[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

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食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
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. l8 P0 r% h* I調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
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做法:
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( E4 h+ Z4 O( _6 u: R# v; y  c1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) t) T1 a' a) n6 N: N4 |  B

, G9 i" `2 A8 t; U/ r8 Nds-hk.net2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [' b! f! o: R9 x; @! b# i# Y: A& w" `

: z0 U! N7 t- @+ Y+ T9 }8 @. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J, K* u) o) E; e/ j% E
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4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。☆夜玥論壇ק2 L% k8 K6 K7 ?; E
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5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o% H% ]9 Z6 \% W' j

2 ^$ q# m  w4 D+ ~9 v- H& q' ]& ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]