焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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(1人份)☆夜玥論壇ק5 O3 L" h- u+ [0 O
& M0 d& O7 `3 l最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克
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調味料:鹽少許" I4 b- u Z6 g) @6 s$ `) U+ N
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1.地瓜對剖,用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ n# |5 I: ^7 a8 d/ d" k
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2.草蝦仁、海螺肉切末,杏鮑菇、核桃果切小細丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v$ C+ ]8 I: Q& [
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~# R& @+ B4 Q' N1 g
/ I; k6 `* G, M& u最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻,並加點鹽調味,再填入地瓜中。ds-hk.net& D9 l3 @: I# f s5 [
2 M/ G6 G/ U1 q! i9 I2 Eds-hk.net5.鋪起士絲,放入烤箱,上火開180度烤10分鐘,最後再鋪上核桃果碎即可。ds-hk.net) {1 `% Y* U/ L* E% m/ ~
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海鮮類可以替換自己喜歡的食材,像是花枝、蟹肉...等。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]