[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)
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" |. j& n7 ^" l6 ?6 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d2 F- T7 w8 f9 i1 r+ `+ T+ y+ C
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調味料:米酒少許、蠔油30gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x7 f1 ?5 B( N* @3 s
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做法:☆夜玥論壇ק1 Z& }% X+ }! l$ Y  J+ n9 ~
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1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。1 }$ i/ `8 D4 L5 D' k

3 i# O* a4 e* ~6 y# H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s* X$ F3 Q9 A, a2 Y1 C1 V$ j" @

& v. R  S. {+ O7 Y$ C1 u, b4 X8 J" \! K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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& x$ L$ B7 v3 A) P- w4.待牛肉炒至變色加入蠔油。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  K( W& }4 C1 c1 I+ ?, r* A6 a; F
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5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
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