[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
6 W) H* M% T9 `4 F約4-5人份ds-hk.net+ g3 P2 l( y# y4 ^5 o
材料:
+ G" i  t$ I8 W7 Q$ rds-hk.net長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _2 d! ~! M1 _) _3 v
豬肉絲醃料:3 M2 d0 @4 {9 R5 o2 n
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,☆夜玥論壇ק- z0 t. n2 |/ u$ f  f$ \/ o! B
調味料:
) I  F3 e/ y# B& Bds-hk.net鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
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1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M  x6 \6 F' {
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
( h! x) U5 p! w2 K- J" q9 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
+ R. I$ I: E' w+ l) {7 E' D4 p3 f$ uds-hk.net4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- I+ @8 m8 p8 t  M
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 B9 K: Z( l( Y) T, K3 ]" X8 N
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b( }8 V- @8 M2 R- f/ C
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n# n$ \; ]/ C% R  C( |
補充:
9 T! R# ]3 |. H+ @5 a: u' {3 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.長豆也稱為菜豆
! o+ K9 x9 l" S! x0 b' a% ]" P: L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆，有的是" N7 K' f! p! q2 n8 v2 k
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 V# J6 w. M) K- i4 d4 r0 r% ]& X. |
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
( K. O1 g: Y, N& S* P水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。