[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲% n$ {5 a4 {) r7 y6 ]" Y/ j2 H
約4-5人份+ R' Q' ]# d# }% g! ?  }0 }
材料:
( `5 W6 D/ b: a3 m) `長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
. H. h- n$ I. W% x* Y: W☆夜玥論壇ק豬肉絲醃料:
3 m7 l) W4 P8 Nds-hk.net醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
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鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Z* Z8 Z( z* L1 o3 U
步驟:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S* w2 ]4 n8 q8 n  T" @, R; Z
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
  V/ h3 \. ]! h* B% W. M, G- s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s# l" n& I8 t' t6 T. Q0 ^$ M
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
: [$ N+ ?  Q& g) X☆夜玥論壇ק4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘: S2 o- s2 i# N" I6 ?) V" H) e
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
$ x' w( w7 A; z' sds-hk.net6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! f. F4 E% A* W2 T) k1 R* p
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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1 l! x' ~' M9 n% z' V4 ~4 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.長豆也稱為菜豆
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通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味
1 E/ h9 ^: I3 ^5 l/ T- h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ?! g/ W0 Q* r$ s9 g7 K- ]% J5 t
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。