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[中菜] 香酥鯖魚〔檢至#3〕

香酥鯖魚〔檢至#3〕

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調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r& E: k( T2 ~& x/ Q3 ?. \4 Z
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1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 m" _9 E$ \9 ~9 a5 ?

0 L# @3 r' u# s# R  s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末,醃約5分鐘,再裹上一層番薯粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M2 \/ O9 ?' P3 O: v+ n; ]
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3.起一油鍋,油量約300c.c.,油炸溫度約100度,將魚肉下鍋炸,約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度,再將魚肉回鍋炸3分鐘後,起鍋備用。
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4.另起一油鍋,油溫約160度,以辣椒、蔥爆香後,即可熄火。加入炸好的魚肉,快速翻炒,加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。☆夜玥論壇×§' H& D. c6 v, I
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

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是說OKRA你還真喜歡這種魚呢-_-

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回應 塵憶瑚海 第 2 篇文章

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:okra
對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. ]) p  R5 Y0 @" ?/ t
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因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 X9 D2 b7 n" N+ b, F% {  ?2 Z/ Z
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不論大人或小孩都很適合  
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; \8 L  W1 Z5 ]3 @- n9 \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)

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