[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I4 d/ o3 ?3 R: }
新鮮菠蘿　　1個
3 H9 C' ^" x% ~( Z5 U8 l; I  O☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `- E5 \! ~/ m1 M' y! x5 H
蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק8 m1 ]. ?% L. Y' H
中型魷魚　　1隻
  `3 w: Z) M2 H* h, X8 E: B☆夜玥論壇ק白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C' X  a  [* o8 @' {
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
0 x" S4 P, g" yds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V6 Q) w$ Y9 l* C
黑提子乾　　1湯匙4 Q( Y3 R7 x0 j6 `
蒜蓉　　　　1茶匙
5 E7 m' j. F$ ?( ]( Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק# A" J* Z' d- f( l1 M; T$ S
黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק8 x1 e: ?- ~! ~; X1 `( C
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調味料
4 P: K- w. x. |3 f$ t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙
& G: c/ D  F* X- E! W9 D7 _; Z鹽　　　1茶匙
5 U  ~& i3 d2 F6 n: l7 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙
+ S9 g5 I: y" O薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y- B- M1 t5 n: j! a+ }
紹興酒　1茶匙
( D" g" K$ G# i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 K* c. p- K$ j/ dds-hk.net煮法
1 i% S+ T3 j3 l4 h1 Q& x! {1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
; {1 ?" c7 c9 k9 O; C  Qds-hk.net2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
8 U+ Q- d3 A$ G! |8 Ids-hk.net3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
5 c. ^/ ~# g5 ]0 G! p) sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成ds-hk.net% z- p. D, ?# J
☆夜玥論壇ק8 \  }3 ^% J. B  c$ Y  {