[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
: K! t+ Q! R8 I3 `2 Q+ P5 x☆夜玥論壇ק新鮮菠蘿　　1個
% Q7 }3 \" Z- D5 @- u& M+ G☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?! G- A8 V2 K4 r
蜆肉　　　　適量
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白飯　　　　2碗最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ D3 {  D1 N7 g& A* B
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r! Q- K! G: U& C. m# i8 J+ i1 f
菠蘿粒　　　約2湯匙
0 j# `/ }9 _2 W. e+ F8 Rds-hk.net黑提子乾　　1湯匙$ `, M" _' \( T/ N
蒜蓉　　　　1茶匙
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黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק/ U5 N# q# y2 k7 c- S7 M
ds-hk.net, J6 V  L: f; }4 k' I6 z+ v9 C
調味料ds-hk.net7 @/ \' v: G2 C0 T" B) L- n
雞粉　　1茶匙
  M* E, q8 ^9 Z" Q; t6 Xds-hk.net鹽　　　1茶匙
0 Q8 X) \, m  C+ L* G/ L3 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽　　1茶匙
. n- N! J0 t( a$ Q☆夜玥論壇ק薑片　　2片
4 y  t6 m" P5 v% z* }紹興酒　1茶匙
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2 y; ]$ Y# }$ o& |5 o煮法
" D5 i2 _, E7 ~# n7 x4 a) Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i/ G6 h( }! e: ~! ?
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
% t- t# G2 F8 ]* Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 V0 B! |: b/ |5 ]
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק$ ]/ J/ K8 [- q: n4 N! y
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