菠蘿海鮮炒飯
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材料及份量
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蝦仁 適量
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中型魷魚 1隻ds-hk.net! M- {- i7 c3 X9 W% v
白飯 2碗
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% r, m" ]& D% O- T8 G5 J: Q☆夜玥論壇×§菠蘿粒 約2湯匙
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9 s2 `6 ^/ Y2 \ X9 G' m蒜蓉 1茶匙
) h N) F! k1 W% I乾蔥茸 2茶匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ `! t2 r7 `" p: l* V8 {
黃薑粉 1茶匙
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調味料
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# d+ H$ Z7 Q# e! T% Q8 T( D. N生抽 1茶匙
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水,瀝乾備用
8 |0 ]3 ~' V8 z8 b7 _ds-hk.net2)將菠蘿頂橫切開1/4,棄掉/留下做蓋,另外3/4挖去菠蘿肉,用鹽水浸10分鐘,瀝乾備用
. X+ O3 _7 _0 S4 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊,落1湯匙油,加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香,加入白飯炒鬆至一粒粒( c0 X- s. q+ b. b ]6 D
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜,最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K5 D: O/ `* c8 U% N
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