[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% z, _: y2 s4 U# b. e  I
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v' e( b9 u# \1 L! Y* `8 V# {, K! }
蜆肉　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& k  I+ y$ V0 l; A2 x' o3 E( K" o5 W
中型魷魚　　1隻
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 [" N5 x- V: h* ^8 P
菠蘿粒　　　約2湯匙
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蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S/ B5 l% l# Q) ]( A
乾蔥茸　　　2茶匙
$ f: p5 G/ s6 ]5 e* ?☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M0 ]6 E" |* `% p" C
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調味料
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鹽　　　1茶匙
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4 _7 u; s+ y+ R# s2 B6 a☆夜玥論壇ק薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( D1 n( G+ t# T9 W& Q# b' K; k
紹興酒　1茶匙6 A8 l  h- _! M  A

* H% o" ?" G/ u  q煮法
0 s3 ^( A3 y  S# y: _3 I( mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用☆夜玥論壇ק6 [+ V2 ^* V8 v
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק! ?% a5 a. l, A# j1 W
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
+ J5 b" C% j- g$ k. }; T4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 {6 S2 v* V9 w
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