大胃皇漢堡飯
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免治牛肉 120克
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馬蹄 2粒
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) @1 {. J; f5 n e5 u- V白飯 1/2碗
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鹽 1/3茶匙
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水 50毫升
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雜菜 1/2碗
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糖 1茶匙☆夜玥論壇×§+ g; s U" U# T" }/ c/ Q2 \+ \
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1. 洋蔥、馬蹄切粒,加入免治牛肉及調味料拌勻。
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, e! ^; r; ?6 o# i. qds-hk.net2. 把肉醬分成小漢堡扒。燒熱鑊,下油,用慢火煎至兩面金黃熟透。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' o$ i# o* @& b, F& K
3. 將汁料煮沸,淋於漢堡扒面,配白飯進食。
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營養小貼士﹕
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! @3 O' G. Z( f3 c7 F3 d5 J) N( Mds-hk.net番茄含大量維他命C及茄紅素,是強力的抗氧化劑,更有預防前列線癌的功效。