健體「營」米

《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣
% A( |# Y2 J, ^1 D6 O+ i) `, e8 l- p& L) @; t( @
近來越來越多人混入糙米於白米飯進食，甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅？它們與白米有何分別？以下就為大家逐一分析吧！ + h  ?: p7 V, A
  
# H& c4 Q6 @. t  f% k3 ?9 |☆夜玥論壇ק「米」知多一點點 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y$ A) {; m. W5 y; d) I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d9 _/ |: I2 F9 @
白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |! C( [% X& r8 ]4 E# w' U! F
ds-hk.net, M1 h' P+ a: a6 m' U- ]
糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。$ o9 a( `- D, Q* P- L

. N2 _9 R$ v. I9 V0 U. H2 }& \/ D% Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d1 N$ S' m* }2 I: |9 ^8 T6 b6 `
☆夜玥論壇ק- ?+ l4 u; `* f; V( D
* j; @+ B9 S9 O/ I& t2 P5 Z
   
4 [& D1 E4 @" k) Nds-hk.net ☆夜玥論壇ק4 F  i4 y, z9 C" a; q
  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A  c+ w' n# M- S  \* L
糙米、野米：健「營」大揭秘
  f! b. p+ p4 O, i- g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( S! d' D, Y2 S" u/ `& J
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。
  `* J/ h/ Q8 c# \9 X4 p% ?8 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。 ds-hk.net, ^* Y- D- V4 W, s2 [6 Q% P4 {& K2 y
  
, G1 y6 h( G5 |! U2 @& abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煮出靚飯三步曲：
6 u9 e  E+ H! s2 A" ?  k7 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。
( k" m# [. I4 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。
/ {, p' I* o) {- w3 Q9 \  g& @3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K' P: k& Y2 q! F6 M% D
註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。
: T: G" ?2 ?, G# Y1 U) O+ bds-hk.net
5 R% e  l+ H( K+ m2 }( B: rds-hk.net