燕麥奶布丁豆腐
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+ _' [6 b+ z1 tds-hk.net食材 （4 人份）ds-hk.net' V" U1 }3 T9 ~6 z' c' v( P7 j
材料
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, w$ N6 y5 }5 z/ g/ J1 _寒天粉4g☆夜玥論壇ק$ P" Y7 s& [( q a; l$ N+ A
覆盆子果醬酌量
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1 先準備好所需[材料].....是不是超簡單。ds-hk.net1 u( H* _+ V9 @3 l% Z( Z" z( D
我自己本身就不嗜甜，所以燕麥高纖無糖鮮豆漿超對味，
; _" r( z% x8 o* h- e. Cds-hk.net口感自然，豆香濃郁，不管直接喝或運用搭配做料理都十分方便喔。
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2 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱，
$ H# ]; F0 J% D8 ~ds-hk.net然後再添入寒天粉拌勻 準備一適合湯鍋，倒入燕麥高纖無糖鮮豆漿略為加熱， 然後再添入寒天粉拌勻
9 ~: X/ p% ~5 k0 _ds-hk.net3 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解 步驟2煮沸後改以小火再煮約1分鐘，讓寒天粉確實溶解bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n/ ` ?) q% i" D: h
4 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除 完成略為冷卻再倒入適合容器中，表面如有小浮泡，可用紙巾去除ds-hk.net. `( L$ V7 y: R& O) z! M
5 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可 室溫涼透後，覆蓋上保鮮膜，放冷藏1~2小時即可
Q7 C9 G0 ~+ ~+ y/ O0 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。 取出倒扣，加上酌量覆盆子果醬，就完成可口又兼具養身的甜點囉。☆夜玥論壇ק6 _% y, w3 O0 r, i, Y. P
7 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬，
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: f0 @8 `1 b4 w# [- Y/ g" Y大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等
& w2 ?, p3 c& n' F4 v% ]) F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做為夏季甜點挺棒的。 今天做為甜品所以搭配上酸甜覆盆子果醬， 冰冰涼涼微酸甜口感，一點都不膩口， 還吃得到自然豆香喔~ 大家也可依喜好做變化，如蜂蜜/焦糖醬/或任何喜歡果醬....等 做為夏季甜點挺棒的。
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除了含有胺基酸和不飽和脂肪酸，更添加燕麥與菊苣纖維，含豐富膳食纖維，
7 V4 _$ V5 G; j, l8 X6 l3 Tds-hk.net平時喝不但補充了現代人普遍缺少的膳食纖維，
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準備容易，做法也超簡單。 ds-hk.net8 R5 ]; h u* F3 s2 z
可以輕鬆快速做成布丁豆腐
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不但具飽足感，而且是健康養身的好選擇， ! G( Z& @; [& f* n5 }' M
因為不含糖也沒再添加甜份， ds-hk.net( q5 X# m3 N9 t4 j% W2 a% V
所以成品也十分方便再做變化， bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Z U. g4 x" e% y# i4 _
鹹鹹吃可做爽口涼拌料理，
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甚至想改善便秘，吃這個就對了。 ◕‿◕
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