糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

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1^# 大中小發表於 2014-10-5 23:11 只看該作者

糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

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糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。

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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m- b5 ^1 M0 j! ?8 [: _
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J, w2 ]) z* W. b& Z
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \, B+ ^/ l3 E
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
【參杞茶】：☆夜玥論壇×§$ n: g8 T0 V$ p
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
作法：
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 }( O5 C; j6 k) O
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
作法：
1.將菠菜根洗淨切片。ds-hk.net( H, J; W7 U  K0 ~2 }
2.與小米共煮，分二次食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p* E' H$ p3 D
【黃精粥】：☆夜玥論壇×§$ a& v8 t+ k/ g8 s0 E
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。☆夜玥論壇×§. ]* Q" E# r) Y7 P( c  f  y, l+ N! i9 [
作法：
將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l# y  ~4 E: W% s
【黃鱔粥】：ds-hk.net- G# |# H2 [; y1 m. F+ W9 x
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
作法：
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S+ L# H3 a" V% R
【山藥薏米粥】：ds-hk.net: ?0 H3 c+ ?: U6 Q- W
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& q3 y* P9 k2 b2 z/ f2 Q% N
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。

【涼拌苦瓜】：  q! B' G, o% g# u# i
材料：苦瓜150公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 n( z. b8 N3 m* Z1 S* T* G
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f, H' |% q! b. F$ m$ I
【黃耆南瓜湯】：
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ?, T; u7 c2 m. o+ H
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s1 Y( ?' A3 W' N5 f
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。ds-hk.net! u) |; `6 p! n2 C3 _+ n; W( `
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。ds-hk.net% k) B  a8 _$ k- N- ?
【健脾降糖粥】：☆夜玥論壇×§% s0 N; U# O9 X5 i' i) Y/ S9 J- b
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M* A4 d3 h& e* Q) d
1.先將豬胰洗淨，煮湯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 g+ p' v- X5 S: I7 h
2.加入薏苡仁煮粥。
【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' @) t# {! b$ S: O+ K  h
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 p% C( d/ L0 t: z- x* z
作法：☆夜玥論壇×§' k7 U- ~$ [& n+ X8 U# L
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。☆夜玥論壇×§' H. T* n: ~. g
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總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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