糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。1 H0 J1 |* M9 h3 ~  V
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。☆夜玥論壇ק" r$ m' _, `4 k1 @" i5 [( k
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
" ^. d2 I5 I$ @7 E  U☆夜玥論壇ק根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
: Q7 M6 \) c5 u5 x- v6 Y, W5 mds-hk.net其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ~5 F* G! P' L+ ~0 L
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& ~. S: _( w! D. hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【參杞茶】：ds-hk.net% r/ v( W. k. `& T% K7 a% {5 y
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s2 h0 V" a) c  ^
作法：8 ]: Z$ u6 @5 M" \, E
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
* w% q' }2 d# @8 ]ds-hk.net2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。ds-hk.net, B% ~& p- f5 U) B! Q
【菠菜根小米飲】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) `% a6 C3 |' H3 ^8 `
材料：菠菜根60公克、小米30公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( a$ ]7 ?# x1 g! B8 n+ y$ W
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 \7 R* _, L* ]) ?* w
1.將菠菜根洗淨切片。
: C( }$ O$ i9 Y7 O0 J  V; r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.與小米共煮，分二次食用。
' d# c* M* [, a6 F! x' B( }☆夜玥論壇ק【黃精粥】：
7 e) `) {2 d  sds-hk.net材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
8 n: G! g' D+ K( r) O. _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
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  G$ H) F5 q) {【黃鱔粥】：* G& x( \/ v4 M5 r) _% J
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
4 I$ Q! r3 \" q3 W4 i. zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
5 L3 b/ {0 c# \9 f, W2 X" w8 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。☆夜玥論壇ק4 r" t3 _, f( e5 F- H9 r; R
【山藥薏米粥】：
" l3 n3 B; k2 F% O. m* \% t! ~材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
) T) N, t  o6 F4 u. U) }8 t9 K6 U! p☆夜玥論壇ק作法：
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- {" B; r$ I( A) ^8 o【涼拌苦瓜】：
- P% ?; k2 A- u  hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：苦瓜150公克。
$ u/ B% m3 s( p/ X! V# T作法：6 {8 a( ]. d/ |) [' d* ]
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。+ G1 ^% J5 h4 m& P$ s; Q; X
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
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材料：黃耆8錢、南瓜200公克。ds-hk.net6 B/ M  c2 a' s$ k9 ]( g
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f0 @* k; @# Z& T; u9 U* X
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。# V+ `2 u4 E6 L% Y4 b; _3 p5 S
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 n3 T: \1 z6 c& ?
【健脾降糖粥】：* T0 ]) H, \- H4 n8 h# x2 a5 G/ W
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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8 v5 q8 |6 O4 E0 X0 f% N☆夜玥論壇ק1.先將豬胰洗淨，煮湯。
6 E0 K; E! N! T; q# J9 |( }% p' \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.加入薏苡仁煮粥。
( r9 P; Y3 n+ b' B' y☆夜玥論壇ק【蕎麥餅】：
1 F  Q7 F4 d! j# i3 s, w4 h; c+ O2 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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5 Y9 C* a' y3 V" V  H6 _6 R4 ads-hk.net2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
/ h8 ]5 w. e% t' T4 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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/ Y& ]& b4 ?; r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了