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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2183個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊% `8 M* I! ?4 J, i9 _) e; ^
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸☆夜玥論壇×§# K: m3 N. F W7 d7 r* a) Y
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇×§; m6 i% v! E$ }3 I1 _" E
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H0 l2 f+ H- F" J D7 f

ds-hk.net$ E' n( O. Y# ?' V. C9 X
中學生，還正在成長階段ds-hk.net9 \3 M* J: |6 d8 G
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
但覺得量一定要夠
重點是要多動☆夜玥論壇×§2 u0 Q' ^8 h: X5 k( E8 J* {' ^
除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ r7 }! d+ D$ H
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I5 A% e  k# y8 g5 ?9 b
早上吃的好
中午吃的飽
晚上吃的少☆夜玥論壇×§1 `  t# N1 J" D- \
應該就夠了☆夜玥論壇×§  a7 v: M4 f" c3 c3 P% t

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]
晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" t+ W2 B' v. S4 D$ [1 P5 t( e4 X

均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( l, S( M* l# U% Z9 k( X$ I
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n" K& z* H: D. e
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z z- T9 ^8 [8 V' U) v$ K
再加上一碗白飯
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§9 s8 L: R* K' `$ s N
每天再加上30分鐘左右的運動就好了4 U- m' L6 X: S4 U7 c
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G4 n# m% T" E3 f- r/ L
吃的東西清淡些~(不能不吃!!* s/ y# Z4 \/ ~( e9 O

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 N0 k! E9 |3 \' }
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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