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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
. h& M0 s% h, {9 f  h* L7 I, ?☆夜玥論壇×§早:麥方包1.5塊
# L7 ~+ S5 i6 M" J' m( u☆夜玥論壇×§午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜9 s7 J" V9 f- ]+ d$ }
*清蒸最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 @) Z0 n  w) F% W$ M
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
. U+ c9 z3 N( U& z, ^% U^普通煮法

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果然很不正統
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0 M& m8 Z2 Y- z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
* H  q5 n- V6 ?* qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p6 f7 o. D* ^3 Y4 N6 i1 c
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [+ N& w( @6 n6 T
除非是重到影響健康ds-hk.net4 C! q% \* d. h9 r3 R
不然多運動,多咀嚼
8 S4 C% ?7 g) h" |& N8 _* a; b5 U最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好
( x0 V  k) Y0 a8 r8 h# [3 M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ {% U: E/ \0 z
晚上吃的少ds-hk.net, Z- K* M9 x* A5 C* @$ H% x( z
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p+ O3 f8 y- O, w) i  b- g- [
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I# ^1 K8 o$ T& W% E3 F( L
早上九分飽 [好像皇帝餐]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! B/ {' i/ u& Y# i* d7 `
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. K0 C0 x, d) A* z/ a2 E
晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇×§- R- L) ]( f3 |9 m8 a* |& C3 d6 H

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' J( u" {3 q$ `3 r+ v: Q# ]/ O☆夜玥論壇×§均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
; y6 \& X& j# n/ M1 n最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西ds-hk.net) O  }3 N8 X5 H
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 c: B8 z" s( C9 E( O
配沒什麼油花的雞胸肉
! e, b% \# t+ g4 }; O; v" x再加上一碗白飯
( X- o  E* ^1 P6 Q/ U$ V" b☆夜玥論壇×§再吃適量的水果
9 B- s$ A) Z- O8 v8 @( v: b0 ~ds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了
7 G( }! \! G8 x1 ?. P( O$ u最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇×§6 F5 C$ ?0 i5 a4 `
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??ds-hk.net: r  |- o( j  m# Y

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |1 Y1 `" H: x5 U2 M# I1 o: D' {
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
1 K0 }4 X& K& Q2 Y5 M7 Y☆夜玥論壇×§一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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