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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 w( O+ r& W7 p+ T3 v# R0 L5 }( b
早:麥方包1.5塊☆夜玥論壇×§' c- o7 s: R; {; Y4 `7 B
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
, U& s$ l6 |) Z# T! bds-hk.net*清蒸
6 e+ V$ F4 x3 a☆夜玥論壇×§晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜) t8 k8 q; R! f, D' K. J
^普通煮法

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果然很不正統
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9 M3 J/ d3 R0 C9 c☆夜玥論壇×§中學生,還正在成長階段
; ?9 n, n% F9 C" b9 e. Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法# O0 v' x# G; ?2 j
但覺得量一定要夠
& C% o2 [9 O. E2 q  j1 V- `$ K: Tds-hk.net重點是要多動最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! y, q$ r- y- ^8 B8 x/ h5 P4 L
除非是重到影響健康
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" r6 G; W0 [! a早上吃的好ds-hk.net' r1 D9 v# s7 R# s% R! G- W* l
中午吃的飽9 C% _6 x) ^7 f; `
晚上吃的少
* K- C* {+ H) s6 _7 u應該就夠了
. Q* k3 E2 V6 g1 K$ m/ B2 l
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
3 Q' |1 G; {9 t( Z1 M早上九分飽 [好像皇帝餐]ds-hk.net3 H# I+ ?- p: Q4 Z. r
中午八分飽 [皇后餐]
) U( r) _/ C' V最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]
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四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多☆夜玥論壇×§9 q3 w  Y1 s% o
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v$ a( G( g, G4 T
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過ds-hk.net7 m  d- u& O  ~- V, \% Q# u9 U; p2 A
配沒什麼油花的雞胸肉- p1 k/ F0 A# [$ X, r
再加上一碗白飯
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* v+ l# w% V+ i4 d5 G(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
3 y) n# {; n( l吃的東西清淡些~(不能不吃!!
' W# g' E" y  l$ W) H) H4 R☆夜玥論壇×§

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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?7 _. ]/ k6 Q: D$ k0 c
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
* ]# t5 J6 N! ^1 ?2 v5 e, q5 f☆夜玥論壇×§一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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