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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2685個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w( O+ r& W7 p+ T3 v# R0 L5 }( b
早：麥方包1.5塊☆夜玥論壇×§' c- o7 s: R; {; Y4 `7 B
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜) t8 k8 q; R! f, D' K. J
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

版主

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法# O0 v' x# G; ?2 j
但覺得量一定要夠
重點是要多動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! y, q$ r- y- ^8 B8 x/ h5 P4 L
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好ds-hk.net' r1 D9 v# s7 R# s% R! G- W* l
中午吃的飽9 C% _6 x) ^7 f; `
晚上吃的少
應該就夠了

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]ds-hk.net3 H# I+ ?- p: Q4 Z. r
中午八分飽 [皇后餐]
晚餐六~七分飽 [公主餐]

均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多☆夜玥論壇×§9 q3 w Y1 s% o
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v$ a( G( g, G4 T
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過ds-hk.net7 m d- u& O ~- V, \% Q# u9 U; p2 A
配沒什麼油花的雞胸肉- p1 k/ F0 A# [$ X, r
再加上一碗白飯
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動
吃的東西清淡些~(不能不吃!!

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？7 _. ]/ k6 Q: D$ k0 c
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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