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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
( @. }6 N$ N7 g2 F5 f*清蒸
6 D( k6 c: G7 w, P% N$ Q4 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
# N: @1 O1 U1 U3 z% zds-hk.net^普通煮法

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果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ e4 T9 ~2 Z  r" [

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雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
3 ?- Z8 o+ u2 |$ O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區但覺得量一定要夠
9 V( j) ]  {" \9 }1 Y; t" k  _2 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i# u. x0 N6 T" ~* x3 i. u! s8 }4 ~
除非是重到影響健康
% k! J7 L+ s9 w: L3 \3 ?5 t7 Zds-hk.net不然多運動,多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?4 a0 E  E# o6 E% A7 I/ ^8 n
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o# N2 ~$ z9 x
中午吃的飽☆夜玥論壇×§+ M  A6 {/ m: ]) K4 Z+ c9 c
晚上吃的少/ s5 H( T3 ?& e1 p% G: q. Y
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e, F# r$ D0 H. U: m
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
1 u: O* G/ v4 |# s  N0 X+ E7 z& c9 K☆夜玥論壇×§早上九分飽 [好像皇帝餐]
6 i# D: S) l2 v9 r4 O5 B6 E9 Tds-hk.net中午八分飽 [皇后餐]
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9 D: ~% s+ ?4 ~3 V☆夜玥論壇×§ds-hk.net, d6 z+ f3 |3 e! u0 s( |
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
9 o9 u- X# I$ ?/ P$ ?$ P& q& ^☆夜玥論壇×§晚餐的話其實不用吃也沒關西ds-hk.net, f0 W+ B2 ]8 i
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
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再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q" c$ h2 N4 R7 ~8 Z% S
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§+ H! X* T) x# \8 W0 _
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C! g" m5 Z3 z- p% T
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: D8 i. m9 y) ?7 b
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  M+ ~$ l. J7 Q$ D
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 ds-hk.net+ ?1 t& b) |2 G3 C8 W5 A
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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