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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2679個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊☆夜玥論壇×§4 U9 C4 [; Z, G# L9 g: m
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G2 p8 y) U: j4 [
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統ds-hk.net- G+ @6 j! r" v4 n* j

中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 Y8 g- g) e3 l5 b% _8 I3 ^
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法4 ~: l& O5 W+ q' D5 U1 r+ D! x, u
但覺得量一定要夠
重點是要多動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m+ {7 @# m5 j9 S: w
除非是重到影響健康☆夜玥論壇×§7 {: `3 p: B' x L
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好
中午吃的飽
晚上吃的少
應該就夠了ds-hk.net+ n9 t4 U" |, \- v4 t; w/ n' Z6 t, s

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]ds-hk.net4 p( r0 X [# J$ U
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 n8 g9 R! j, `3 I
晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 P% I1 |! Y+ P$ f
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! W/ b- H8 I3 b' G. Y/ D

均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過& l( U Q+ I) _" j8 M4 w
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯
再吃適量的水果! Q8 e' Q" g y3 F: e2 y4 P
每天再加上30分鐘左右的運動就好了. H( N" [7 [3 H; @
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- L4 o0 @0 g% _6 d/ y' s1 d
吃的東西清淡些~(不能不吃!!

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 m6 |. j) T4 x

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fasterthan

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？3 q; |$ ?8 C) E3 Z3 w
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

☆夜玥論壇×§- r( ~* u2 p' a/ l
一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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