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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<' M0 B& s6 _, D: U
早:麥方包1.5塊
# I# \1 y: A, N9 P" }+ R午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
( i0 Y* _4 O' Q. i: vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O" _' M6 G- O7 O; K
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
% l0 {" j/ o4 }9 l9 O% i# ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源^普通煮法

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果然很不正統最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( B$ _$ c* I* e/ v; C9 z" N
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T5 B& q& n4 l  F3 y1 W* Q
中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( Y' W* _, {, @4 I2 I
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
1 u5 Q; X: V5 T% n6 @1 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但覺得量一定要夠ds-hk.net5 ~5 Y" y- r8 }; }3 P6 |2 v: |
重點是要多動
2 [$ j3 p! S0 |' d4 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康ds-hk.net$ e1 l4 h0 y  p, E8 V' `
不然多運動,多咀嚼ds-hk.net5 L& y" C& W; Q. R
早上吃的好
5 x+ n0 [4 B9 s, ]/ p+ m# u- k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 h$ s0 W( Y8 q. a2 Z
晚上吃的少0 M# [7 S6 U0 Z4 c- S
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I8 M1 c2 f/ }3 p6 m4 b
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
9 L) c/ U" o3 O* u, \+ i' N早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇×§& y* w8 a! n1 V& a6 g( i3 i  P
中午八分飽 [皇后餐]
$ i0 X4 n$ m& W' g6 g, h- C晚餐六~七分飽 [公主餐]
% E0 F: V$ _- [" T" O; `* Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  j. j  F6 T. P# C
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 J  S/ ^1 e1 _4 `6 v' D, A
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Y4 T/ u% _# H; Z) F, o
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t' A, z! G  |7 x) @. |$ b
配沒什麼油花的雞胸肉
3 B  s. g3 k$ |7 z# g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再加上一碗白飯
$ z, X9 b* U2 |( X4 `5 \$ W1 ^☆夜玥論壇×§再吃適量的水果
  T/ Z' d1 [: w$ s# P# c# bds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了ds-hk.net6 N. p1 v3 F2 J' g3 e8 N/ c
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @& A8 C0 X1 E( X
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
* J  N- R6 A8 b  I/ H& Pds-hk.net

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請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇×§# s9 y7 b! I6 z% |, N: D! i; y

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?☆夜玥論壇×§: t. k6 n% k$ Z4 L
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 7 G) L, d$ O. l. \+ [
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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