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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§0 W7 {9 u* W. @  @/ i
早:麥方包1.5塊
) _0 v( D/ }# e9 }0 y4 @7 g2 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜ds-hk.net2 F6 R' k4 T3 s+ A( i. O  u
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y8 Z# m9 x  q  ^& t0 j$ o
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
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果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r6 n/ X# D- v( J2 F, L# O

' u2 N. k4 D/ u  V) p* [/ T1 {9 ~ds-hk.net中學生,還正在成長階段
" y" T3 c/ w( z3 C0 M. E☆夜玥論壇×§雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
$ J# H$ c. G  A9 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但覺得量一定要夠8 ?( J" E8 G, n8 |! e. b5 j/ D8 m
重點是要多動☆夜玥論壇×§5 V  n: A- ?% V2 ~( N, k) R2 m
除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S  r0 a8 ~% i3 `7 l0 ~
不然多運動,多咀嚼ds-hk.net( ?+ l8 e  ^0 g0 j- i+ n
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Y4 B- B+ Z3 ]1 G( B/ V
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z5 L% e1 T* R; m5 \
晚上吃的少
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# E& a0 g/ a/ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
* D; B6 a* A4 M% Q5 n2 ?2 zds-hk.net早上九分飽 [好像皇帝餐]
- o) W( z7 e% d$ \2 U3 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]
, W( u2 m# q) s# Q" Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 j) Z7 b. O  F& z. W

; Y  O9 C5 q' A: A  V2 A1 G% z, J
% A" P* ~  d# J) G+ D, v1 Gds-hk.net均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f* M2 e. J! @* ]" J
晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! g; B5 l" @/ I
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
/ P1 Z. r5 I& Q- t, ^' f) ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& X4 D! G& m8 E. Z" _* u
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U: s/ L3 y# q- b8 e
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; X, o$ n0 r" T+ o: R
每天再加上30分鐘左右的運動就好了ds-hk.net5 v# Y7 {4 i0 _5 }' `5 k; H3 d' w
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
( K* C6 m: `) E; P, M) ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃的東西清淡些~(不能不吃!!ds-hk.net7 x' W! u; g/ K- _5 f1 Y6 ?

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請問大大最後有瘦下來嗎??
5 o+ e7 i# e8 y( |$ [4 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
9 [( n% G/ m  l, p$ R我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N  J4 j- m. T8 r& {
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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