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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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3 Y9 K* s" q) y$ ^2 r( jds-hk.net午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
0 A% O0 d% i+ D8 ^ds-hk.net*清蒸
2 o5 z+ P0 Z: e' @& |# g. c晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
9 h( D1 Q" [9 v3 @/ c* U☆夜玥論壇×§^普通煮法

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果然很不正統最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 U% V  Z5 S: E6 g3 f7 u

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雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
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0 V, b* e3 N8 j# Y- [* T2 cds-hk.net重點是要多動☆夜玥論壇×§/ }2 h9 G$ _$ L7 e7 N. C' ?% @9 w
除非是重到影響健康
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早上吃的好☆夜玥論壇×§0 h8 ?7 S. X& W0 o. r0 Z( O5 U+ G
中午吃的飽☆夜玥論壇×§1 C6 V& a; H! a* ~( o
晚上吃的少最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  z2 m. x* k2 |
應該就夠了
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
) s5 s( A5 s& Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上九分飽 [好像皇帝餐]
0 X3 F! e" |& h8 I最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午八分飽 [皇后餐]
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/ p3 u3 f- X0 w. T8 [  T* c" L' X
' A! X  e# u8 V0 H+ N' Z$ Vds-hk.net均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
' H  k* a0 a! s4 T8 O0 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ D- n: J' E# n* z7 P
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
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再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; s0 R  F, S! Y
再吃適量的水果
! E, {: t6 A$ i0 A6 G2 X每天再加上30分鐘左右的運動就好了
! ?" W# Z+ K( U7 W, t☆夜玥論壇×§(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
' ?$ C2 Y8 \/ R$ `5 \& b6 T0 j☆夜玥論壇×§吃的東西清淡些~(不能不吃!!
" n9 c$ {* L7 s6 f☆夜玥論壇×§

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請問大大最後有瘦下來嗎??
+ }) ^0 Q4 D  F: T5 {最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l* U- S9 G6 d  z$ E4 ^; O
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C5 y- @! E- x& ]' k" ^: m  Y) W* t
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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