[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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辣椒蒜蓉八爪魚
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材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q7 z* w: u# `! ]+ C
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紅辣椒     2隻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ~) E+ U. _1 C
八爪魚仔    160克
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橄欖油     2茶匙
+ @, O$ E" _- z/ ?5 F" x9 U0 t& y☆夜玥論壇ק檸檬汁     1/3杯 & r' s" x  R+ I% u; w( ?
蒜蓉     6粒 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% F3 m4 [7 O- D% C' d
白酒     1湯匙
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胡椒粉     少許
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% v4 g. ^) _# v5 v8 c" c! M1 c4 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
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1. 紅辣椒切小粒。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: H  f2 u+ L  {  J8 f1 s
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。 ds-hk.net! S1 n  S& b7 W. E) e* k. h2 |
3. 預熱焗爐至180oC。 ds-hk.net/ L2 \' V5 h" K; h5 ~+ I, q+ _  O3 \
4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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營養小貼士
4 g1 l0 {7 a6 c7 Yds-hk.net利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。
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