[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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奄列蛋皮材料: ds-hk.net( g5 n: I* U0 ^
雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^; u  L: J! |4 [# {) |, c
牛奶 40毫升$ K' l8 X! j& Z
淡忌廉 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D/ G( N9 Z" v% Z. ]5 G
牛油溶液 1湯匙
6 A5 ]5 A) _& A) ~% T' S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎 少許
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) |3 y3 s0 a  h2 e- f) D3 w% w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 鮮茄雜菜餡材料:
# H+ y/ y2 ^) R& |/ j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v. F) F- v# _' K
茄子(切粒) 80克
! Z: ]6 G0 O! }, D 洋蔥(切粒) 80克
' N+ G5 U& c* _; x2 O4 `8 l# P5 u☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克
& |; u/ a: h1 V2 R 紅、黃甜椒 (切粒) 40克☆夜玥論壇ק- O8 J1 K7 G; [' b# _  y  A' L1 w
玉米粒 30克
) O5 e, _5 R) T. f" R☆夜玥論壇ק 蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料: ☆夜玥論壇ק0 d! }' q0 U/ J8 m
Heinz茄汁 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 _' x+ z0 _5 j+ \' g3 C7 \4 E
橄欖油 20 毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. V$ t! L& v/ r0 y- p  m3 C
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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3 k- G4 i5 {$ {1 y0 z% T; H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 準備材料 ds-hk.net/ e3 ?6 C+ P5 c; ^6 n
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ☆夜玥論壇ק& e4 C9 r9 X6 M- O. k* V$ o
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
( ^, c( [* z8 ~: l5 B' W  Kds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 g7 ?# V' r+ I9 z/ N) u3 Q
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
6 ]1 i- c8 X, ^( \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
7 O) W+ _+ G7 c$ v7 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用