5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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材料
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☆夜玥論壇ק/ V6 _. s: ]( U5 ?
奄列蛋皮材料:
. h0 J2 C' |% Y: m( N, c- o. Z9 |( x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V6 p- U7 E9 A( l
牛奶 40毫升
+ I D0 {4 r5 [5 d1 n% v+ }* R% D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 淡忌廉 40毫升
' O' R( V" k! j( A 牛油溶液 1湯匙
! f5 I3 Y W; v- o" M' c% N( O8 Qds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) x* O3 S2 \- X4 V# V( k
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鮮茄雜菜餡材料:
3 \9 d5 V& V4 {, g) Z# D" a番茄(切粒) 100克
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: J3 V( e! v; y x' k# z☆夜玥論壇ק 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^: f# c. t4 G# L$ b9 I5 ~; a
日本南瓜粒 50克
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蒜頭(切蓉) 2 瓣
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4 C" n% R, T2 r' |+ u, A! J9 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙6 W( i W) O5 \+ Q% e
橄欖油 20 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W- ^7 g, R2 n' m! I; S- I
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許☆夜玥論壇ק7 E9 `' z+ [0 L/ ^# W
) V# r- t' {% M/ I% j/ e5 f v☆夜玥論壇ק1. 準備材料 3 y2 _: {& j8 T
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
7 `) y6 f( u0 h* Pds-hk.net3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
( l# H4 x4 @4 v. }☆夜玥論壇ק4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
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6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 ds-hk.net: ~, M# K9 V! }6 `! b0 z1 L
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
