[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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雞蛋 2隻
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8 \5 X& j0 V/ _☆夜玥論壇ק 淡忌廉 40毫升☆夜玥論壇ק" q5 ^0 Z# z4 B; K( g
牛油溶液 1湯匙
' I, C& T+ Q- _6 b& pds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 V$ l% \: Y/ x$ G3 r

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番茄(切粒) 100克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. b; \, }* u; G( b
茄子(切粒) 80克
5 }) V& X9 P; f( K( o3 E: ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 洋蔥(切粒) 80克
6 J: w7 g5 i+ B; [; C* N4 \☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克. l4 e& g, D2 e% r7 E' r
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
6 R6 O9 i/ ^8 I6 A- p) t8 Q# [ds-hk.net 玉米粒 30克
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2 j, p2 `; d2 S' ?☆夜玥論壇ק 調味料:
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橄欖油 20 毫升- Q; j8 p$ K; M6 V+ E2 m
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2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
# g' S9 ?/ _0 p, sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
. [; k, L5 z5 E! w' B☆夜玥論壇ק4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 _6 t0 a/ m  p( K
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I# o! W# }+ I: w) F
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
2 w( S8 {& U; j0 P& vds-hk.net7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用