桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。☆夜玥論壇ק. A( c* d, i' Z" h/ p( ]" s% W
【份量】一人份(一兩)
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一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
8 Z9 W8 \% i9 C E9 G6 [% w二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
2 q- @1 Q2 g) ~; j6 u) S三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰* x/ H& ?3 E' i/ {* u1 B- G: J3 ]" i
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
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新鮮桂圓的吃法二：
7 ]% B& S; c" h) j☆夜玥論壇ק1、桂圓粥
2 b! T9 Z- m/ V7 z1 E☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
8 O0 X% u. F# Z& c: jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥ds-hk.net+ N+ G4 v( M ^
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n; s2 P& m. _! a
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!0 O* L. A9 c7 u6 A7 A2 `; P' G
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3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A; t, ^8 ? S+ A) A
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
: m# L6 a. u; Q! S9 t, G t- s☆夜玥論壇ק荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ]# y, I# F" n: n2 B+ h% h
①將生山藥去皮切成薄片。
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" q! r! {3 s# q1 t! a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥8 T& c# _0 [& a! ^* Z; m5 b
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
( {; ]- F- L5 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。ds-hk.net) W4 w* B: \ a+ Q6 \9 c
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' u, [, j$ T* w
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆☆夜玥論壇ק0 e9 c% {' S- c5 a: b. S5 h! o
器具：沙鍋
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1沙鍋盛水，開火，至水開。# g/ v, a8 k- G' X, f& a
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。ds-hk.net0 a" |$ X* q K9 _0 a" n' B5 z
注意事項和評價：! y5 ]! B( R: o+ Z( F- B6 M
" j* i! u# C! ?+ r5 Z& ?6 L$ jds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
5 W- n; W! n1 Q9 ^ds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( s. d4 F0 z9 O( P# A
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, H! R; k+ }! T( E
製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 E$ d9 e# L* |/ U: b7 j; }. M* _
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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& k1 L5 m* a5 U h7 z i(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
: A8 d- n) o! ]9 V, ~, Pds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。. V6 i1 O9 \7 [% X) H, T7 S
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j! T8 s! l, r* C9 l" q$ k& u% g, S
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0 b% `; g. F7 b' \% _6 m& Vds-hk.net7、蜜棗桂圓粥
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) n% t: i9 p5 W7 v0 y: y& Q☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。ds-hk.net/ s. F2 g: C: Y6 R$ g) r
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h7 x- f5 c' X
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net0 ^; T- w* b! t; N2 b
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
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8、桂圓肉杞蜜湯
( D. q. H( U" G! |ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
1 B7 J& Z3 \3 N: D/ j2 D( `$ w" Q. b2 e製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
" R, Q( u8 h* u/ N' W' ^3 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。ds-hk.net! u* _* L+ K$ t
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
q8 X6 S8 p& p" E7 k" L$ r雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
" D9 r5 Z: d1 l4 y4 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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+ x1 B" \9 R9 r$ _! f/ q" g☆夜玥論壇ק製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
1 D( F5 @ S) H5 ~9 U" ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק# Q4 w- K( P/ a3 Y: T" D7 H* @
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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