桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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【用法】
$ m( ?7 ^/ O W' M' D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用ds-hk.net# R8 G( j9 p5 K2 Y, V5 \
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
' B2 p% K& B* }+ k; m! K- tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
+ h! a) C0 V: [四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
$ n4 M6 ~% p/ q% A. W☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 g8 g+ L# L1 d2 x
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新鮮桂圓的吃法二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Z* F; ?2 O8 u4 `
1、桂圓粥ds-hk.net) S/ [0 f5 [/ i* H# n- m0 f
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
4 |2 t: _* l6 |- t$ E7 e3 p4 i1 {☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 a/ X" P a+ G8 ?& `3 O/ \
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2 B/ e1 l9 g9 ~' S/ X% `+ \ f☆夜玥論壇ק2、桂圓紅棗粥ds-hk.net( k6 i# J* s9 ]( b( j5 [$ v6 _! }
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
0 x# }, E- h1 ?1 | W m7 nds-hk.net②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V6 B e W! f0 l0 U* p) E
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3、山藥桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A2 C) K' Q; ~1 T4 T
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，ds-hk.net3 \5 s1 s) c8 A4 D2 e; d* t& X
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
2 o- j$ g/ n7 |* P2 C/ c' `①將生山藥去皮切成薄片。
0 s9 s) d/ Q7 |) `) b7 B) rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
; K' v% {7 z$ e6 k& _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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4、桂圓肉粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 j, T/ C" H* c6 d; ?
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W0 j, t3 Z# k o& f
【製作】一併煮粥。
* L6 p" _' l) H) Z【用法】早、晚服用(可當早餐)。
- S7 U6 A9 g9 L- P: _4 ~: d【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r' I5 O$ j/ E3 ^% S
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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' i6 w# V8 N* g) a- ?+ a) z☆夜玥論壇ק5、紅薯桂圓粥
6 T7 O7 ^ A5 t7 I b, `8 V食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
* t R" ]' m" ]4 P: r1 P+ A9 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {! _' y5 P# C" {
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^4 q+ ?7 {8 B9 K# W, w8 ?0 D
1沙鍋盛水，開火，至水開。
6 l3 m! C# t( c4 f5 ?紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r6 y# a0 v3 R1 G
注意事項和評價：ds-hk.net, a. v5 b3 w! x/ R M9 V2 o3 i
' ~" G$ }; J( [6 O9 q) {2 J5 D- L. E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
. w" P7 H9 F5 ]9 {! I! Fds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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5 ?$ J( g4 b, U6 D: G# Z6、糯米桂圓粥
* h z1 H- `8 ]% A: X. `; m rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
- r! D1 |, u, U/ Y. {9 S. ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：
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4 S; W) ~" t; Q2 M8 P' z* Q; J' Dds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
8 C. _$ q) s$ o+ b, x1 Pds-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
( {2 {* U6 e. P, R: A8 q4 ^1 [4 |3 Zds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
0 [1 W$ j7 }+ l& P! X$ g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
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基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。ds-hk.net9 ^/ c+ h4 e( {8 c9 P n8 v. Q
做法：
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% x! l+ h" b( M7 V2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
9 F1 b5 n5 j% Qds-hk.net注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.5 G% [# H3 y0 l
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& L3 F& b5 d9 ]! Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯
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製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
# P& g6 s M. p* s* b6 rds-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。
& p& f3 L4 T# ?5 A4 C# @2 u: b; ^☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
- q- f7 a. a+ Q) ~+ g- n; Z雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק+ s9 M+ ]; r/ \& Q. W2 B" A
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。☆夜玥論壇ק) C& R& u6 C+ U5 p
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10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ~5 z+ g; ?7 l! W" w8 F/ G
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。- n1 s( F$ ]8 v) s
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 G- r% H: s) T; H& e' C& D
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
% w" y" k$ ~* E' o$ S效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
