桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
; _; R# p% j- l: K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)
( m# |4 n. [/ r$ C& b☆夜玥論壇ק【用法】
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二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' g. {$ c1 @' @7 B. |) S
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
4 X, J$ ?7 _' `. K' ?☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
. V3 f; r5 ]. Bds-hk.net五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火& ~( A' t4 Q; m% G+ ?
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新鮮桂圓的吃法二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 b% m: Z0 p& f9 d) n2 }; u: c
1、桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, j8 L( j! A5 h* Z; F/ ]8 ^
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。# E" [9 j/ x) }; k
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。3 z. L) X6 u% s- D9 e7 O% V2 |
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" I; [" ?# r' z☆夜玥論壇ק2、桂圓紅棗粥
8 K. |" q0 k6 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
4 ]$ } z5 W# w8 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
9 Z# U4 g m/ [- @4 qds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r$ V4 f$ f3 o0 S. h% a- j; r0 G' \
8 [* U' D) U. k2 `3 V5 ods-hk.net3、山藥桂圓粥
/ i9 m& } m/ w4 f* @- E: V+ G原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
, u. D0 Z6 L- C' k% P1 l荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
: F/ o, h2 ^, O u0 Z1 x3 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①將生山藥去皮切成薄片。
) n) ?* G2 ~& Z, l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。2 Y, q# H) z6 m8 F1 X |6 ]9 [
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0 A, p2 I( Y" G5 fds-hk.net4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B) S# j- y! z
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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【用法】早、晚服用(可當早餐)。
0 F5 B2 L% P; \" j Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
2 q" X& L. d4 K( [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。☆夜玥論壇ק! h9 O. t, l6 W; e- U c
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' n F3 b3 p X e# g# z. h! n. l5、紅薯桂圓粥
. T& b8 J" N& w% _2 v食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
* F2 `' S- i, g4 O' J5 M5 h0 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋
6 o; q& Z) M6 m( |ds-hk.net製作步驟：ds-hk.net; {$ H: O. V3 x, F$ v% X; i2 L
1沙鍋盛水，開火，至水開。
9 q! v, F1 N* @1 ]7 k3 Ods-hk.net紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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" C& e9 K) _2 B! B; g( r1 |- Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。ds-hk.net. ?2 x+ I; a, @0 O: \6 u" x, [1 w2 C
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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/ S" f& O2 B, C! ?6 p4 [" Pds-hk.net6、糯米桂圓粥☆夜玥論壇ק, m Q# x+ m1 x y
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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(1)將糯米去雜質淘洗淨。
# d/ _1 E) B J6 \ds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
$ L& |, H% \6 }7 R% ?☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
+ c/ [- k7 ~! R4 G$ N3 e- F(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s) X9 Y0 _/ _3 J$ A0 E# X2 C
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B* W. Z9 H7 I
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。1 z' v2 q/ g- R9 ]( B
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _8 { t, N1 S& u5 y
做法：
F9 }- A# {$ E0 r( `1 K, w☆夜玥論壇ק1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net& [ A2 p5 F2 s5 t
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。☆夜玥論壇ק" i& D1 e z9 b
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.ds-hk.net6 j( v8 t m2 d
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ` C4 R/ w9 v
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8、桂圓肉杞蜜湯
0 s2 Q$ Z9 O0 A: O" j' yds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
: A) d8 H p4 N1 {☆夜玥論壇ק製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
. j- k( a! P f, J4 p) Y2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Q! Q3 M- K) d$ B
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
2 n' ~* |! A, v* ?雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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10、桂圓蓮心：
+ ^9 k) q4 U5 [% p5 N/ e' I8 Wds-hk.net原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( X/ m1 O& N4 l1 o6 h/ `
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
. Y, E) F4 J% X0 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
8 w; C! [* g4 ?( b# i4 c4 K) Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
n+ q8 `/ i9 I, Y- S特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
. t, |/ d/ b7 B! q# i☆夜玥論壇ק效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。☆夜玥論壇ק1 G; P8 Q. Y; g
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PS有空就來試試看這些養生食譜
