桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。$ F. O( [: R: v# ]. v z
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C) p- I: q* C+ ^9 s& X) O0 `, H
【用法】☆夜玥論壇ק9 f; q6 A" D( M! t
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
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& R$ k: }. c3 I3 _+ ads-hk.net三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰☆夜玥論壇ק g6 B' u8 x0 l( Z/ Z' Y9 L
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣ds-hk.net( v5 b9 w% L* ^; [
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
6 m/ T; _, ?& d7 `ds-hk.net1、桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c% u" X! V* X; B* z
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。☆夜玥論壇ק3 \, `: S- y) q3 G; J; D
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק) Z! A8 n- w5 x; I0 `1 q6 o
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2、桂圓紅棗粥ds-hk.net4 u- n4 g6 ]( Q
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק1 f; p6 v$ ?3 e
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |- n5 O! I' L. x
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇ק6 X, l3 d7 v' T6 s
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
+ ]+ p( W9 N( b0 M9 gds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @/ f* ?4 d4 f$ L, \4 L& w
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。$ N3 q8 }% y- K$ e
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! X1 I' v4 S( N& }2 E; r6 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
+ g; q$ j' X$ G X4 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。9 T. Q: y ~3 l1 [( D$ N) I
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
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【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。/ r8 W9 k/ x8 Z' c4 O2 f' d' {% a
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& o9 k0 p4 k- H( l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5、紅薯桂圓粥
! X' G8 S' H6 L1 i, j食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 L: k, ^+ Q1 ^5 _
器具：沙鍋
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" W/ V+ J' C0 c2 z j- Vds-hk.net紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
3 F( e1 {5 G3 e- ?6 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意事項和評價：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 \# ?4 M& i) [
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
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6、糯米桂圓粥
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製作方法：
$ K0 y) G5 J C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G# w6 p/ L$ q0 L$ R( u( C9 M
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
0 B+ u G. ?, G$ z; T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק$ Q& |" m9 N, d+ c
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
3 m. b+ p0 `! w- L9 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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8 S; G# K5 _1 k! Q8 v$ P8 n% ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~ _+ G4 D" A* h# D
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。☆夜玥論壇ק+ X, \" l" G& g
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。☆夜玥論壇ק0 m5 t2 O/ @" p. n) j$ K1 o
做法：
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2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; y( I9 d* m. e. B! b( U0 N
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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! C" Y/ J4 ^$ n! xds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# K0 v1 } A" F$ l' W& c5 q2 `
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
9 A/ ^4 B# J5 U# Ads-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。5 }7 Y- v; M4 x0 i X+ K
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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7 Z+ F1 H1 U/ [" y9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- G+ l# v2 q2 X( n/ V
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
3 R- q- O( R7 c5 N$ X4 w! k4 i作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M# k4 s3 X/ `0 p0 R
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10、桂圓蓮心：
* p3 ^+ p: Z2 i7 i% W☆夜玥論壇ק原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
: h2 s$ ~# r8 s+ E8 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
2 p" i# ]0 `1 _, e# Z. O6 t1 M1 ?ds-hk.net②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K$ c* S7 E- |3 A( G. `
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。☆夜玥論壇ק, n% Q9 l) P2 g( y0 X4 C
' ], z5 I3 i \: T5 i☆夜玥論壇קPS有空就來試試看這些養生食譜
