桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J) y4 ?& A$ Z H: C1 T
【份量】一人份(一兩)
& C) {: l7 g5 y. B, \☆夜玥論壇ק【用法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* a$ S) k; _, u/ O
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
8 Q+ W* d r A, a2 y S6 `% B☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
! o8 a, o! X$ [6 B6 p/ ]☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
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0 {+ e! B1 v$ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
& _! r$ u s* Q. m0 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ k" H0 M; p- {5 `
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$ E" b# t( ~9 ^& v2、桂圓紅棗粥ds-hk.net1 D- @9 K% n2 ]0 \' E/ q" j F+ U
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק3 ?) D4 Z2 f7 G2 t0 Y% z
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |% u, W9 N5 [0 ?) R
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原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，ds-hk.net# v! f6 a) N* G* b2 B6 L
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# h6 V( L( f% g! {4 q# m( o/ s0 S# s
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f z2 ?0 J6 G* Y! S% P
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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7 V# u2 s% x, g1 E4 v" Q☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c8 h% C6 c& _
【製作】一併煮粥。
- t) W( j- H% ~2 _% D2 f& I& ~ds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
+ H$ d4 ~& X. G) k5 }, gds-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。ds-hk.net, V+ i# z" ~; i# j
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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( T0 z# P. r7 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, J u* u; A, `( U
5、紅薯桂圓粥
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器具：沙鍋
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, e# b/ {4 j% u1沙鍋盛水，開火，至水開。☆夜玥論壇ק( X+ z1 a5 f: H0 k
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。☆夜玥論壇ק. X. z) f: H. K2 Q% M# ^* Z( }" M) p
注意事項和評價：# }4 }) ~2 k7 m( ?' V2 T
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。ds-hk.net O* _& T# d4 H f+ d' ]% z
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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; W) Y, T; k) F6 f$ |; kds-hk.net6、糯米桂圓粥ds-hk.net4 C1 s% w9 Y: R f8 N
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P* r* j( X* a" v
製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( {9 U& r: u# Z8 A; o
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
: G' k1 Z. y3 d☆夜玥論壇ק(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
( i g$ Z2 `4 E: v; L, W(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F, n2 ] x2 n6 b8 J
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W4 r7 e: V# f! c1 ?% q) M
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `, R, A. i& _7 L" T1 j/ [
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, j! a' S2 ?* G' Y2 J3 E. T☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥
9 _/ h8 ~% _5 f; r/ f, k$ h/ z$ ?+ uds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
3 c9 Q$ C- J: N5 I. e5 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。0 L& T* }8 M% n9 z
做法：
. G g& \3 X- L9 V% z6 Nds-hk.net1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' J; w( g4 k' i" O) f8 q; l9 }, [# {
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* e$ \# D9 j) T: j0 c0 x8、桂圓肉杞蜜湯ds-hk.net q5 U" ?! O3 S/ K. f+ m
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。ds-hk.net$ b, ~5 j0 m/ e9 h$ e( h. X
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 o# _! Q0 l7 X" z6 x0 E% ^
吃法：每日下午一次，當點心。+ `" j4 y3 N+ I b8 a. Y
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
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作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
3 g( i! i1 N5 |☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק7 C) I( D4 G! n9 g
7 s3 t9 D r Rds-hk.net10、桂圓蓮心：
' A# N' a0 W! ]& J" k. i8 M0 ?ds-hk.net原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
9 f, B+ A/ G g4 c$ h6 d製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
% }4 l& |/ m$ Q y' |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
( W Z/ W) Z! J) u6 B% D% E☆夜玥論壇ק③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
) ]8 l; A' G. Q# m0 @ds-hk.net特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。4 }! ^7 j/ L( _0 H. m: [
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y( ~* I' F6 e7 e" r2 M5 S
4 f- x' w/ Q5 A9 C3 t0 I Lds-hk.netPS有空就來試試看這些養生食譜
