桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。. ^( g7 `7 u l1 \: P2 E& d Z
【份量】一人份(一兩)
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一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
2 U! I; h$ F" s) p8 M☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
) _. G; g' ?( D☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰ds-hk.net8 i8 |5 K3 ]2 y* p% _' u( b4 B
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
* u! l) ]7 I) u1 D7 t6 G& a☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
2 Q0 b" a( D. P3 N/ Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net; H; d1 S" l( v+ p+ k
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1、桂圓粥
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/ V& r2 }! K2 U2 ?$ U9 k: z( _: u此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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( ~4 P. j) g; ?8 j- V# }' {2、桂圓紅棗粥ds-hk.net* _ o) Y: }! K3 u" ]) P
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;* t' Z) D& e* U, {9 _! Z
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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5 X& q; [' V# f% o/ L" M/ K! ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
' c( L: u6 Y* Y; x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
* b4 Z$ h1 g7 D$ Q7 n) S) g/ {2 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。
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4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _$ c9 W4 c6 _# Z; L0 _1 F2 x
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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( u* U6 M/ Y$ S☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。☆夜玥論壇ק$ _# @/ n1 k& L3 c( k3 u
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。0 N3 C1 T6 x/ B# D: O# i1 c6 A6 Z
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。ds-hk.net( X/ g2 R9 H2 ?( j1 H( y4 f! H
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5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i" B3 A8 o& d( G- R t5 L: g
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
/ f2 J+ }+ c4 S! p( m) \2 n☆夜玥論壇ק器具：沙鍋
3 |# `& k4 z4 H5 `5 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：☆夜玥論壇ק$ f) k3 Q! p L: Q0 f- x
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U; }1 ^* l; Q j
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
) |: s4 T' C- G2 Y L; F# [. a5 b注意事項和評價：
) r$ H6 p1 A2 H1 I+ s8 N1 q. |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( E5 |- r( s1 L- `, j紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。ds-hk.net$ G6 o9 K" b7 b' v0 L
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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9 I/ S4 ~) h9 v, P$ r% A2 l, _: a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥
8 T; ~! T; Q* g: m8 l* L原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
' w" ^: z/ |1 U5 G" h, P! U製作方法：ds-hk.net. I! j# k" o$ B5 s' W$ m& s+ r
(1)將糯米去雜質淘洗淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T1 e- `# T! ]( n: F$ ~. q
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 C+ a4 m. N+ A. d
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @1 ]# u9 u4 E$ V) ?! _) i
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l3 d+ v( U3 E; U& `+ }) c8 ~4 k: ]
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net) [' L* [) \& ]" T
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基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 l7 z4 C0 j2 ]5 I1 R5 |/ D
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
( Q7 b* H7 k. }! X! y+ U9 s做法：
- _, s2 s5 j* q& _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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: ~8 k4 H( @- S+ e9 k( x$ k☆夜玥論壇ק注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A/ ~0 r8 Z w+ B+ D
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8、桂圓肉杞蜜湯
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( R0 M! O1 s# a& Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。- J: X, `0 i8 |' Z& q* _4 [0 y
吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Z3 r- o+ P5 y; w
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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! l, v# L. J) m4 J☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：
1 j! ?" R# p" d- D4 q: ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。ds-hk.net* p1 y2 D& A/ l. l0 f# V$ C
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
! E% V; [; j! g' K, h% u/ R2 N# z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
, f$ O$ N l# [③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 f. t$ r+ `$ z
☆夜玥論壇ק) {( M- L3 N8 g. E% m1 I9 ?
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