桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。ds-hk.net6 [6 A& z& n6 f; n- ]
【份量】一人份(一兩)
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四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣# D( K8 Z1 `) K% h2 f) u
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火☆夜玥論壇ק7 q! t% z$ v5 _: E% e# i
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/ i& o, |! [2 A) m5 G: J" M( s☆夜玥論壇ק新鮮桂圓的吃法二：
" y2 q8 T& v/ ?' A5 I# e1、桂圓粥
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& H; z, e" z w9 K☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 |) S( y4 J( x3 ^8 b9 `, }, q
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
. z/ }# z4 M! A3 R8 Z5 `2 Z `☆夜玥論壇ק②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק5 k5 Y5 C P& g
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原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
' u7 Y5 c! a4 A$ X" r/ Ids-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
) W; ]. Q4 G0 c6 r. O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 z3 N/ n3 [8 E, g8 q; d! b" o- @
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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1 Q7 K# F1 A" Y☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
0 ~! i' P( b( Y. `! Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。
$ _! i- u7 ~% Y- G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】早、晚服用(可當早餐)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* x6 `% j0 r B% a" Y$ |, p; z" f
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. G1 J& I3 {* B" ~$ k
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
( z9 _0 F: b0 n$ L* I- }/ j, N食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
) Q H* L# m9 A. u5 X9 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源器具：沙鍋* R( g3 l$ f5 @
製作步驟：
% i+ Z, x( O) Y# J7 d( }9 qds-hk.net1沙鍋盛水，開火，至水開。ds-hk.net1 r& y4 G3 T! K- x
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
1 t- N; @8 S6 l" a9 x, F& t☆夜玥論壇ק注意事項和評價：' }# [4 U* n5 z) g3 h7 [5 M& ^
8 S" b8 p2 C8 L, u: Z6 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
1 S2 s2 N! k! ?, U5 \% ids-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* [ p0 L! F8 `0 {' i
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6、糯米桂圓粥
( P) J$ I; O- W9 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ |5 W+ n' V0 @- u( I1 [7 w* c* K- Z/ }
製作方法： W" [" V2 h7 o8 p9 `
(1)將糯米去雜質淘洗淨。, E, n% ` s6 h, ?& F
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
0 D3 I! V: ]4 h, u; Y% gds-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 @* b" p: l( h
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s! c `$ S. X9 g, u
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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0 m4 M4 F9 x8 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇ק: _, p. \8 j, p- k3 \8 Z+ W) K9 D
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 U0 l, H; L& r" T; q0 t
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
' o! O; @* A7 b; P6 x. i- D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：☆夜玥論壇ק' s2 ~' ]- G8 G' L
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d6 f7 c/ E6 M M! j8 f
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# A3 B- G, L* s7 D/ n w/ O& A
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯ds-hk.net6 v* a1 B* Q x2 [* T
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
# C6 b7 R% Q" c+ U! Lds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
2 ?' E" t4 a) ~, F+ m" Q' \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק, o9 B) ~' w% N' F
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。ds-hk.net9 {/ z6 O' E& d+ Y
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9、桂圓燉蛋：
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( G6 A. z, Y q# }: p( rds-hk.net作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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* H3 ]' g, m' B②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。& ~+ {$ t5 r3 g: K G/ `
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
/ a6 D C0 K" d/ W# o. q7 l☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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