桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L( l! T5 ?. w! }" o0 n3 a
【份量】一人份(一兩)
: _3 `7 B7 z' k" E; i1 l" o【用法】
7 M) l2 Y; M- o4 w! q5 b* @5 v一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
* Z$ z! a5 ]( A5 p) r X二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
# x- L& z# L: A3 M0 N& P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
$ `, P: V" m* T I☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B! f5 M" `2 k6 Y$ e" Z" m: W
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火3 N b1 E7 T% L( }
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. |# T# ?: C9 yds-hk.net新鮮桂圓的吃法二：
* |. i1 f) W% M7 Nds-hk.net1、桂圓粥
3 j: E: Y( T# r2 Z+ k( Lds-hk.net①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
! ?# V; m! v. C- }7 ]ds-hk.net此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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, M9 {$ U$ q8 n5 e0 G) _ds-hk.net2、桂圓紅棗粥ds-hk.net) N/ h% o, Q. `4 i
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
% u2 Z; E; c) |, g* Z! M% J) v K Q( Z' {0 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; i1 v$ |; ~% E( W. o& M6 T" H+ v
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6 `; Q2 r1 v3 X rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) j2 X7 U9 L8 `7 e9 T
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 e7 T/ `. i# G f0 {1 l `
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) j# F' m' v8 Q2 G* I5 Q4 k
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F7 X; e f, v1 M5 \: `" ~
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j) f/ y, W7 k! G$ k! y
0 s% e9 k% m$ e- H* l+ x5 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R& i8 r& O T" L
4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k2 [0 s$ d+ H& I
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。ds-hk.net8 {, e: O; Q* o3 T2 b5 g
【製作】一併煮粥。
( m- x6 |( @* R* w4 t" d* k1 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】早、晚服用(可當早餐)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- W `9 H* f8 W1 z: l+ `
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
. G6 N3 d, W3 \' p& d9 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 F' e+ @6 r6 R l0 A8 V N, @. w
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5、紅薯桂圓粥ds-hk.net4 o" V3 n) s4 D0 F5 R6 m
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
$ i9 k7 w% a' o器具：沙鍋ds-hk.net) O) S- w. J. C/ F0 l& c
製作步驟：
2 w6 ^/ S3 I9 w- m; o: q3 M- ?+ ~☆夜玥論壇ק1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v- g. o: v7 S7 t9 J/ I0 `8 o
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
& B6 s' ~: Z3 z, b+ _ds-hk.net注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b2 a* a' G3 n( p+ z, Y; u: L
6 [. y: M0 m: j( u+ T# Q' t紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
3 q. s- a, d. o* u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。ds-hk.net9 L4 l# E8 g; A) M" Y0 ~
; M, h- K, [8 N- F! W3 D7 b) Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- E9 o: S T" y# n4 ads-hk.net6、糯米桂圓粥
6 l% _. A- F8 l& ~3 h☆夜玥論壇ק原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u% \$ ^$ T: w2 C
製作方法：
! Z; {6 A/ Q, t' [: c☆夜玥論壇ק(1)將糯米去雜質淘洗淨。
. C0 j$ L6 D$ Q" G1 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
& s3 j' @2 ]3 [3 v+ |6 c% Ads-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק1 Y: H- v& u. j
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
. B1 v: U5 r0 y9 V4 j☆夜玥論壇ק說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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: R0 E3 t d& a6 ]; z! b" T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7、蜜棗桂圓粥ds-hk.net4 w; O3 m% L& p' D6 x8 @& m
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
" I; y% F5 v b" d$ S H) ?1 V" Rds-hk.net基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ]" [! G7 Z* p* T$ A% |
做法：
5 b6 R# P% _2 s! m! Z/ l1 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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4 p4 t# `1 `0 m6 P1 A) Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק0 B6 r* E0 Y3 F( I X. I1 O
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2 M3 g4 r7 v8 N+ g8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( P4 L$ j' n# i
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E) R' T7 H1 T( g$ a8 O
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
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0 w- K0 l$ s; p) G$ m5 q☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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6 p# A2 g3 Z' q/ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9、桂圓燉蛋：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v8 }( x, n4 F, y. j0 @* I
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。ds-hk.net/ v- c* Q7 P$ o3 D/ f1 Y1 `9 w
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。ds-hk.net3 \/ {1 o* G9 W9 t T' t6 \
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* H, f& l( y9 a. E% K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10、桂圓蓮心：
4 i- q1 b) m ]) |& M3 D1 D* K- tds-hk.net原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s& a9 q( X* M5 c1 c- Z
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t, L7 W, s' i5 z9 s7 \
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。" q7 y7 @0 U9 T6 F) m7 D! y
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。ds-hk.net% y6 Q6 ]" h& Y, f8 w
1 W3 F, N0 q/ Y A; \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源PS有空就來試試看這些養生食譜
