food jar食譜
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輕食food jar
0 q! }/ [) {, { r$ C# V+ |9 k歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。☆夜玥論壇ק9 J% }) P" J Y. R3 A9 c
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
: B7 @ Q4 x7 S7 X☆夜玥論壇ק食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
% u9 S/ `* c- g1 F/ f( @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 先倒入醬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K' X5 k1 g8 M, }* C' V6 A3 x8 X6 i
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
2 s$ ]4 A% ]1 e9 m5 D7 p3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。ds-hk.net. e6 E7 y9 G" _; f
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O- {( r/ `, N, O) }4 O
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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