[小錦囊] 令人青春的五款菜單

＊牙珊..

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 12 - 出類拔萃

HP(生命值): 3 / 111

MP(魔力值): 720 / 7809

EXP(經驗值): 11 %

1^# 大中小發表於 2006-6-11 11:15 只看該作者

令人青春的五款菜單

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：＊牙珊.. 您是第1455個瀏覽者

令人青春的五款菜單最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z/ s$ K/ S9 ?. @$ x
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z7 G7 a1 [. b4 f7 ?8 X8 c% C
一、抗衰老食品︰西蘭花ds-hk.net  u' t$ K" H( T. r; e1 R, j$ E6 _

推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚4 l4 t8 ?8 n, L) A% b; C- e

原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜

調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油ds-hk.net1 O6 W% V$ L' K) X5 N( S& {

做法︰
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。ds-hk.net8 A+ o( i8 i9 ^' O6 O: n4 }
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。☆夜玥論壇×§8 ^) d. j6 {9 f/ ]; r7 K! u0 \
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
☆夜玥論壇×§) \1 {: L* r4 m8 w, ^% p# A# e' h

二、抗衰老食品︰魚肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h% c0 j. j. w) j7 B( T
ds-hk.net/ P, `0 }' v4 O
推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。

美味菜式︰太極魚松bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [, _8 o6 _6 L; o. x
ds-hk.net5 I( h2 c+ O: X6 I& P
原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ [" d) `# d* Y, u
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: r  a& S! u9 H4 |2 Q
做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ V9 e( E# H) s# s- V) w7 P
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。

ds-hk.net# {, z6 I8 v$ U8 {
三、抗衰老食品︰洋蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 B6 V1 d) E4 G" N% {; p2 `

推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ~' {6 O6 o3 @3 {% ~

美味菜式︰洋蔥海鮮湯

原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) \% O- h9 ?& a) F! T/ ?) T9 A
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s4 U0 q$ g% y2 E7 N
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b# u* U9 f. J
做法︰ds-hk.net% ]5 U+ p- V! M4 Q' J$ X
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。ds-hk.net& R) a8 e$ ^' B9 {4 d
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。ds-hk.net! Z: h# }9 x' H2 k
" `% U* X# r' R# C; q1 e

四、抗衰老食品︰豆腐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- E" @; y' {; }2 g: N0 g( e. w3 O
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A: M: h# L. p8 t% L  L
推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ I' s1 {# S* [3 U% s! g/ T3 B
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J: a* J8 r" W* y! K7 P
美味菜式︰黃金豆腐

原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥ds-hk.net3 r% |. ~$ H; u: T9 {

調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油ds-hk.net# X+ C' O, F8 z5 L  D
☆夜玥論壇×§1 k, ?; k' R3 K3 H, O" `
做法︰4 j5 `, ]2 W0 x& F/ C# ]) `
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^, r1 `3 K, ^: Q2 j! s

五、抗衰老食品︰圓白菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \0 |! r1 u2 a! y% O. X0 Z! z
☆夜玥論壇×§( M6 ~4 P3 i, m0 l) V! y
推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。ds-hk.net0 J: n  F- I' T' f. [1 n: c

美味菜式︰圓白菜炒臘肉

原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _3 [$ N( z8 b% R
做法︰5 W. c( H; ^# v3 h1 y; t
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t) L' Z: H9 V/ U5 C" b9 [* p, B
2、臘肉過水后切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ V! Y: M0 B- f2 N' I8 {
☆夜玥論壇×§9 q- D7 ?6 q- J) |

拒絕衰老的2大要素

1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 J" c9 I. |& O1 Y5 V! X: r. M
2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››