令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1662個瀏覽者
令人青春的五款菜單
2 Y) v3 p. T. ]* L% T8 ]& ]ds-hk.net☆夜玥論壇ק2 |& ]8 E5 i4 ?: H$ }/ }% k
一、抗衰老食品︰西蘭花8 ^5 ^: r h5 I# U
- S* G8 x1 A+ f4 F# P" z! P2 O5 I9 D7 i
推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
8 _1 w5 e2 r2 [; H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- L7 f3 M+ v2 b* w1 m) ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
) h0 C s2 O1 n4 C. V1 i8 M% d' z* p( f, A% ?6 t; d
原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜
, z6 `8 |2 p3 |, Sds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 a# s# ?! @6 F0 x
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
! r; M0 t/ u$ w; K( T. cds-hk.net
2 C/ f% @! H W9 ?5 q: a' d! Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰
* n# X3 |* x4 ?- l4 q/ c1 g1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。ds-hk.net% M& i+ ` w) ], s
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
% n( ` a) E5 L' k" s6 k( X☆夜玥論壇ק3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
7 f# B! ^( y6 d: T. [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 r$ v( X8 N# Uds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 y2 _& |2 ?% I" f0 \/ M
二、抗衰老食品︰魚肉ds-hk.net! r: v2 B1 X& ~, i% ` t
ds-hk.net' [+ Z: G$ q3 Y- m
推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
9 o. n: M- C7 }" t" l# n" E rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J1 H) H* e- S8 j& ~) }& k
美味菜式︰太極魚松bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O9 k" g# T5 y# o5 h
# u# i, M2 T/ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
! O' A C7 D$ e5 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
h6 ~6 s/ w; m1 x; n- C- _6 H3 ~ }☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油1 ` c" [# A' j) R
' [0 @& P8 J9 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q. x& o# t/ y: O' ^; G6 E& }
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。- I3 E4 E( a& {) f
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。
" }7 _4 L) l o5 w: Q- Z: \. M% Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
3 x/ ~6 ^" O" ], u+ ^' _2 @1 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。☆夜玥論壇ק: h' R" a5 V# D# z
w* O1 J2 d) e" F
8 B; @/ b7 }; i$ x; y+ U: j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、抗衰老食品︰洋蔥
; ~: K8 ^5 @! I! w$ N7 g; nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
v, N/ L V& n& M5 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。, ~' v, ^8 ^8 V0 [; n
ds-hk.net' u& B, \# l4 w0 j! _9 U
美味菜式︰洋蔥海鮮湯☆夜玥論壇ק% p5 G. ?7 L+ c. L5 Q; {
: D0 z3 P' c* U) h/ f☆夜玥論壇ק原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
0 s) J9 P% J+ D; d. ]6 t: W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ~7 s5 ?8 M1 z+ }; ?+ J
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f; t( h) N' e; v3 `/ D2 G) p, z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; u) i3 ?) S9 C) F% v
做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 H+ \8 H- }4 |' C
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L v" {+ ^7 C' _
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
9 U1 _1 X$ m% D4 [☆夜玥論壇ק3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
4 P) F( m2 Z6 G# ~9 n# m, A$ J" a8 ^ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: z. M% x) M5 [% T$ n g- e
$ l. C7 d/ {' n4 y+ R1 k2 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、抗衰老食品︰豆腐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, W5 c1 z% i+ G, Q1 Q l9 [7 C
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( C- ?- Y4 o7 R/ ?. v* o
推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
; b: n P O; c& B7 m) `6 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 ~& n0 s/ A7 |: t2 r5 p( }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰黃金豆腐/ k1 B3 s% ?0 ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 A% U: p9 r S- ?# O |
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥& i& u4 U/ ^7 h! W
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ]) n5 W- Z% t4 v
調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
" e- W; k3 z3 X* o6 X7 J☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ r H: ?8 H* n- x; O
做法︰
: d- \2 a- S) S) G% T& J☆夜玥論壇ק1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
; V( W) T+ Q% X0 W) b2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。☆夜玥論壇ק# U! t6 x' b' F
% s* _, ~: `* P6 ^; T- o
2 V5 y6 }" {" q+ s( M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、抗衰老食品︰圓白菜☆夜玥論壇ק8 ]/ |* k$ s* X. }" p& u, [
1 a5 Z- f' i* u8 \' q推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。" z9 c2 l# ?$ ?, U2 h i" x, b
4 t5 M1 w2 j0 \) q( r& a美味菜式︰圓白菜炒臘肉" l1 R d" @5 A0 X) C9 }) N! K
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V1 W+ `$ E5 u0 I3 F. c
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h+ S: Y' F, D# ^3 _ k3 a
ds-hk.net8 [1 ~7 b/ N! l
調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油☆夜玥論壇ק+ M, q$ l: c8 A: _
6 {2 c* w8 ]+ i. ?# Q" R
做法︰
+ n, h& L2 J7 ~" s4 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
5 Q* q; |# C# |/ z, L8 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、臘肉過水后切成薄片。
; v! b0 u" F# \8 X☆夜玥論壇ק3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ]4 ?$ m7 ~* o' h6 B3 o& Q
& Q) z6 \4 c; f☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% @8 P5 n8 _9 F* G* k
拒絕衰老的2大要素
$ `0 ?/ Y% j4 ^% L% w. q! E
5 r- H/ z4 P- @- Z) I/ v1 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。+ ^6 o; O6 q2 h4 U! \
☆夜玥論壇ק, U3 d+ I( |) l+ ^
2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
