[中菜] 煎釀三寶

煎釀三寶
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( J- i& y& w( c* d9 Z; x9 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鯪魚肉 - 250克（約6兩半） ☆夜玥論壇ק9 h& ~+ [( o) w7 L9 Z% `
馬蹄 - 2粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k0 a+ \# Q6 _# j# f7 K) a* d
蝦米 - 1湯匙（約6錢半） ds-hk.net* V3 y1 a7 \; N# n. Y2 x
青椒 - 2個 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {5 A. m" s) z, Y9 Q( }& s4 ~
茄子 - 1條
# B8 Q4 Q( i  d% G5 q☆夜玥論壇ק豆腐 - 一磚 ds-hk.net7 N$ ]  t* A( x# g) T. n
烹調方法：
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. c- I) O8 G3 ~2 n) Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦米浸軟切碎粒，馬蹄切碎粒。 ds-hk.net9 l# i+ w& H' S& ]+ A
鯪魚肉剁碎及攪至起膠，再拌入蝦米粒和馬蹄粒，並以鹽、糖各1/8茶匙，生抽1/2茶匙，胡椒粉少許，水1茶匙調味。
& t9 [9 ?; y& i, m將青椒、茄子和豆腐切件。
7 p# K. }) E& l0 J. ^+ k1 Zds-hk.net並把魚膠嵌進。
; I1 }9 x8 f1 Ids-hk.net用高火煮滾油，把嵌滿魚肉的青椒、茄子和豆腐炸約5分鐘至金黃色即可。
9 Y3 y# G9 p; @' v, k% \$ |4 z8 t3 L3 {☆夜玥論壇ק吃時淋上醬汁味道更好。