雜菌蛋批
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. }# A0 c2 Y2 |, W/ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 將焗爐預熱至220C。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# G! u0 x' u0 _' v
) s; Q+ J4 s! l6 ]) U7 h" Q! P$ `- x☆夜玥論壇ק2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。 - ]7 ~- w# E& g% P1 b' N
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
* r- N3 x% Z" Fds-hk.net4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ z/ g/ {2 o, w* K# a7 a& J
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 + m& r3 S1 @2 R3 b7 p$ ?: S
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。
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) u; Y$ @+ {+ \4 k7 [ds-hk.net健康小提示
5 K) y4 O5 e c5 D* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
# J4 q' _- U4 q3 o) O- M9 l% ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。
