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香芒牛柳

香芒牛柳

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香芒牛柳 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( }8 w) s' r; m0 A2 R7 T* @

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/ S; {, q" l: J) R  I8 u! u芒果                半個/80克6 H. g" V- t3 E) q. m/ z  b
牛柳                160克/4兩% n" X/ z) f, r  K7 ?# E
洋蔥                ¼個☆夜玥論壇×§1 b/ D$ C0 Y: Q  _/ o
甜青椒            半個
( A9 w; K, K# r- j3 x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區甜紅椒            半個ds-hk.net) ~9 W% H; F: {" D
蘑菇                3粒
% g' U6 R" p8 Lds-hk.net花生油            2茶匙                           : A% q" m8 d# H! ]& y2 L
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醃料:
; {( ~. Y. B2 G* e' e: i( ?ds-hk.net豉油                1茶匙                             7 Z; e' ]- m# e+ A1 w( o) f
薑汁                1茶匙                             2 ~% J0 v2 X: A$ c# {* j, B
蒜茸                ½茶匙                             
. R/ ~7 P2 N; e0 N* u& f0 I生粉                1/3茶匙
/ e' ^: `* b9 P# U) h  T4 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源胡椒粉            適量                                bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 s0 T' B  I3 }  @

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5 f6 k. n+ B, [8 i. U, A2 l" ~5 J5 P茄汁                2茶匙
$ [, a3 U6 p  x3 v最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區檸檬汁            1茶匙' G0 m- p7 D# y: P- Y0 e" W4 N% Q( t
蒜茸                1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y2 u7 Z- p' G! u- C2 B
糖                    1茶匙
0 }% S% X3 Q- R5 y- K- ?ds-hk.net鹽                    1/3茶匙☆夜玥論壇×§3 O  x0 i( U! t3 E
水                    2湯匙
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2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t1 K/ R8 U, d' _# g0 Y/ t
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 ds-hk.net! Q( l6 K8 @. o9 k0 l4 C% X8 d( {
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 ds-hk.net( |3 M8 L( I5 j0 c$ @5 \
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
$ I0 T( B" l" W  m( F$ I/ Q0 \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6. 加入芒果,略炒。 # O  e9 F: i0 ~4 V( g
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。ds-hk.net: p6 U. h8 s7 }  z7 t

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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b8 n; n( {6 @' Y
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