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高纖雜錦香飯

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$ m# T# A, p0 W- F$ b) c6 yds-hk.net1. 火腿切粒,待用。
2 x* P$ I4 X5 m+ N( s8 u☆夜玥論壇×§2. 洗米後,加入蒜蓉,倒入雞湯及適量清水於電飯煲內,煲熟。
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入廚最怕善後工作,這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜,煮完只須清洗飯煲,可節省不少時間,能騰出多點時間做運動減肥呢!

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