上海糖醋排骨菜飯

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1. 腩排斬成7厘米長。
; {) |  v& g' D" I: D& S2 T. ~ds-hk.net2. 燒2湯匙油，爆香蒜茸，注入汁料，燒滾後加腩排，改用慢火炆約45分鐘至腍。 ☆夜玥論壇ק4 B9 ~( H! Y! o, ?2 ^) |% `
3. 燒2湯匙油，把小棠菜略炒，洒下1/2茶匙鹽調味，取出濾淨。 ☆夜玥論壇ק3 D& Z3 u1 S6 Q2 B2 p4 d9 r
4. 再燒2湯匙油，把飯及菜炒透，以1/2茶匙鹽調味，拌勻盛碗。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 B( [7 y9 Q9 `1 D
5. 最後把汁及腩排煮至濃稠，與菜飯同吃。