[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：小苦 您是第998個瀏覽者

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息☆夜玥論壇×§; d3 q- ^4 A3 q/ n1 B: ~% }& s2 ~

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z5 F% Y! V1 L8 F3 P" R* U2 i

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好☆夜玥論壇×§% n" @# L& L" r* P3 a

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 J; H! P& `; u+ c! j( K
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f1 g' \- ~) s( {
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 S1 ~& L- o/ r, Z3 N1 ]+ q( w2 [; H
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來% [3 d6 |/ w% k& ?/ E# m
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛ds-hk.net" I8 B, i7 }' [
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老ds-hk.net) X0 N" I5 |' S2 I9 a

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! V+ r' f2 g: `; Z1 r7 B; ^
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ L6 s/ T0 v8 O. c  D

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  N6 j. j  r* H

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑ds-hk.net: [: J6 o" f: o+ o, o
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾ds-hk.net$ ?) p0 \  w, J: \* s5 P
淨淨的肺最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ^+ ?7 t& b7 e( S5 R6 f  N

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做, o$ T9 v# z- y7 R+ {  N) j9 C
法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w5 T- k+ O3 C( q, V, K- ~  s9 l
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期$ c2 k9 o- ~1 x4 N
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& y1 A* E' _3 k7 G% |) u

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 A* k3 o3 c6 F( E9 \2 S6 z

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. o5 Y. e$ f: R0 N
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y' p/ m( U$ R* s

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§/ p# a- g, i( I  M! K
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒ds-hk.net4 N& q" z- x$ w6 {9 V
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A3 k( N( |+ k, ]: K
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖, U+ O1 s+ [3 J. H( w3 ^+ g5 o

44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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