[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B) U& V, J0 S: z
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。- d' [* K7 \& ]* v7 H- K
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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9 T* r+ L2 W) ?4 j# Z7 |ds-hk.net4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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( A# C5 L; h6 {5 C4 z2 `9 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 上碟後切件。
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