蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙ds-hk.net' D/ |: s) E4 l) `2 c, J
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。☆夜玥論壇ק! V$ O& _. g( {' V
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ A% G- l. M% L* l1 n& ~
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S( p/ U7 E0 T
做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
6 |5 x& p" P& l* V# W  w+ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
* ?, S' B, i+ W  \0 \+ W2 |ds-hk.net2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
' U( ~0 P$ s; E# ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U1 a4 j" r9 Z
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。