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9 J" \! }" S2 d( g0 c3 y☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' X# T7 k5 W+ h: l! T1 G8 R
材料: 中蝦350克馬蹄8粒（去皮，切半）蓮藕100克（去皮，切片）甘筍20克（切片）西芹40克（去絲，切角） Ingredients 350g medium size shrimps 8 water chestnuts (peeled and cut into half) 100g lotus root (peeled and sliced) 20g carrot (sliced) 40g celery (remove membrane and cut into wedges)
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調味: 醃料美極鮮醬油1/2茶匙鹽1/4茶匙油1/4茶匙 調味料美極鮮雞粉1/2茶匙糖1/2茶匙蝦醬1/2茶匙鹽1/3茶匙胡椒粉少許 Marinade 1/2 tsp MAGGI Seasoning 1/4 tsp salt 1/4 tsp oil Seasonings 1/2 tsp MAGGI Chicken Bouillon 1/2 tsp sugar 1/2 tsp prawn paste 1/3 tsp salt pinch of pepper powder
) u9 h' a# W4 N! v☆夜玥論壇ק功效: 小貼士 Tips 蓮藕含澱粉質、蛋白質及維他命C，具有補中益氣、健脾補腎、清熱、祛瘀血等功用，促進人體血液循環。Lotus root comtains starch, protein and vitamin C. It can help nourish body systems and qi, strengthen spleen and kidneys, dispel heatiness, remove congealed blood and improve blood circulation.
! V) o& ^7 r' u4 ]) G8 i6 y3 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 份量：2人 serves 2
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食譜提供: 嘉出版《新鮮蔬菜Cook得起》
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5 F# N5 l5 k7 h) w0 a- q☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 中蝦去殼，去腸，洗淨，以醃料醃15分鐘；下油燒熱鑊，將蝦肉泡油，撈起，
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本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 19:35 編輯 ]
