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[西菜] 板燒青衣魚扒配有機黑米麵

板燒青衣魚扒配有機黑米麵

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材料:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 g/ L# Q& G, C; R
急凍青衣魚扒(解凍)150克☆夜玥論壇×§6 N7 B& a# Z8 l( c
雞蛋(烚熟)半隻
$ i4 T/ ?' g5 I2 [☆夜玥論壇×§黑米麵150克
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; {7 l, ^6 ]7 T; u9 t5 X最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區蘑菇(切片)2粒
- K# h" T+ ?  z* A3 P$ x☆夜玥論壇×§鮮菇(切片)1隻
- I1 b! H  C0 C" O: `6 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蟹子1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F( w7 l# `8 x, n% d
紅、黃燈籠椒(切件)各少許
4 u, g* E- u5 D1 |☆夜玥論壇×§ 
番茄湯汁料:
3 a. t( B! A- N2 G有機番茄2-4隻(去皮切件)8 R6 h! S( E' \, T& B! c
香葉2-3片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {  B' g' ~2 V1 P
紅蘿蔔、西芹各適量(切件)☆夜玥論壇×§2 T; y+ Q' J- C" {+ }4 P; b
椰菜少許
做法:
; m7 q$ D5 R- i. z: q☆夜玥論壇×§1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘,取出,再放入滾水內烚約1分鐘至腍,瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
, Z. C1 s; W2 Y3 S7 ~2 O8 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘,以橄欖油煎至兩面呈金黃色,放烚熟的蔬菜上面。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& E) x) M" U. _: I3 ^7 y
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯,隔渣,加海鹽、黑糖調味,淋上魚面。把雞蛋去蛋黃,釀入蟹子後放魚面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  U, P9 W0 C( D1 @
 
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚,可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
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3. 伴碟的菇及蔬菜,亦可以蒜茸炒代替烚。ds-hk.net. R6 L9 h$ V: c+ N2 o- ?5 f$ F

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