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[西菜] 板燒青衣魚扒配有機黑米麵

板燒青衣魚扒配有機黑米麵

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雞蛋(烚熟)半隻ds-hk.net2 x7 J, N- P  y* `: Q5 g
黑米麵150克
- ^; ^1 o$ I! ^2 E. R/ K9 lds-hk.net西蘭花少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }9 T; w2 ~- Q8 p+ t! t
蘑菇(切片)2粒
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蟹子1湯匙☆夜玥論壇×§3 }5 B8 j) |  B0 |+ T/ {
紅、黃燈籠椒(切件)各少許
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番茄湯汁料:- }. J/ v- \! o( A
有機番茄2-4隻(去皮切件)
5 l% ]6 P; P# e, u% Y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區香葉2-3片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O$ S. I- B' h: Y1 c# G; n$ N
紅蘿蔔、西芹各適量(切件)6 t, j' V4 Y% Q' o! [
椰菜少許
做法:ds-hk.net; ]- Y7 y9 s1 N: i, W* r( v7 a4 b
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘,取出,再放入滾水內烚約1分鐘至腍,瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
2 N/ E) q1 s" C' r* Q' T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘,以橄欖油煎至兩面呈金黃色,放烚熟的蔬菜上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M, D' q/ |4 f2 U# d, C7 S9 B
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯,隔渣,加海鹽、黑糖調味,淋上魚面。把雞蛋去蛋黃,釀入蟹子後放魚面。ds-hk.net2 \0 |- r2 U3 D- N: z! j3 P0 q
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚,可縮短烚的時間及令麵質更爽口。☆夜玥論壇×§# u' V# i9 e1 U# G' \6 a1 ?) ?
2. 番茄只要烚水,就好容易去皮。
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0 T% _( T, h5 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U# A& m! e8 @

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