[西菜] 茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕

■材料（2人份）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z# J1 r# w# C( Q6 b0 H3 u! |6 A
奶汁蔬菜　2又2/5杯（約500公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k. W+ X4 r, w6 n& K2 ?
義大利麵　160公克* f4 L. C6 ]$ X  W4 ^9 i
番茄醬　1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A6 L5 i. P1 U8 S; ~
鮮奶油　4大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H' b2 o  g$ A/ D* M% E) e! |
鹽　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 d9 Q8 h! Y5 t; v" h
■作法6 u2 {$ f: c, X! z  K3 {4 y
1.　在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。
8 F' f( G( \6 E* D  W+ H9 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.　平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。
7 h! O- j) l- E% i4 j, T( h; W3.　煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。
% O1 P& }5 }* d: p6 g0 i2 }: m（1人份635大卡　鹽3.1公克）
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$ {$ l4 {# G, n" y0 g+ P& j" y☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]