[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  
- G% F  o: l$ K+ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
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6 h; ]# z0 P0 l, _     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |' F: V) \' U. H) B9 s$ S
【作法】：  * h$ K; C4 z% l. s, |- @  q( D- r
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。☆夜玥論壇ק2 Q! H1 @# {1 y" A6 N$ G$ u: S
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。☆夜玥論壇ק0 ]: g0 Z* e. u% S+ S8 l  A* G
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
2 |4 c1 F. t! t: Z☆夜玥論壇ק【其他】：
9 Y* `: _1 t& Y6 t, s% `7 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V' u6 G* x/ Q7 [. g7 f
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]