[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

# s6 G8 J3 r" E* ?! Q☆夜玥論壇ק【材料】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 T2 h& u9 i8 O& ]
     1.鰱魚1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c% g1 Z7 P9 t) h
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
( V2 i( A5 q8 X5 `+ }ds-hk.net     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
/ x8 g* i* q3 C0 }7 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【作法】：  
2 ]7 ]" A* k& h5 m. n- G+ e     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
/ Q% p; b4 Q! f. n# Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
% }7 j0 P2 Z- U. `ds-hk.net【其他】：  
( }. {+ w8 e) k- Q5 V; hds-hk.net熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。