[西菜] 白汁燴全魚

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8 D( O/ p& I! L* F! ~) |/ |9 c6 Fds-hk.net【材料】：  
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     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 r$ R. d( r; E7 w, ^
     3.太白粉半湯匙  ) G# g8 T/ b, k& |' f# }! E( C
【調味料】：
( [1 x8 a( a6 H3 {! a☆夜玥論壇ק     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ]7 G+ X  p: p) k' J
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
% S8 C1 \4 A0 B- t. @ds-hk.net【作法】：☆夜玥論壇ק. f3 B! c  W% M
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]  T. X8 Y1 k; I8 H5 I- X. h
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q4 }. J; k: s. S
【其他】：
9 g# ]9 D1 _8 ^3 ?$ g     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克