愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
3 R' z0 d) h" c/ o j5 p☆夜玥論壇ק除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z* `3 q& F' h- x2 [: R8 B
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5 ^! n$ H, T5 U) S
; O2 P+ ^& \& j☆夜玥論壇ק3.香蕉 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ X8 X- ?# X' ]; @( M
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
) y b. {* X& @- G; }7 Nds-hk.net蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
; c }$ B2 S% q7 f7 ads-hk.net紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 ( M! q s. W. j7 `/ b! b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% x6 _( @# f5 I6 W, C$ L- pds-hk.net它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ds-hk.net# Y1 j: z" R2 y; q# O: h
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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/ {( p& Q1 e. G8 S0 D" Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9.西柚 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ?2 m- ~* C& T1 G1 E' L
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 3 K( U( r% s$ c: _, l
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0 k6 R* |& ]+ x* o @. R& wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a* Z; \8 p3 e' y/ L6 V
7 }9 x' J/ u' l11.菠菜
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9 W# j, S# T5 B9 a6 _) w- D12.西芹 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [& D2 Z% _# ], V6 B4 s+ [1 d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ds-hk.net, g& Q5 C- A. X
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13.花生
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14.奇異果
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15.番茄 ) q$ t }. Q; \7 K) r
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ☆夜玥論壇ק4 c _' k! x, X: Q, {: E" t
16.天然健康窈窕茶 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' @ N" `- O. U& l
; d( O* k3 H" {$ a* M; F& uds-hk.net『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
