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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份    1 o$ g- f9 J  e, f/ @! P  ?) C
南瓜               300g     ds-hk.net1 B( Z" h" c5 b2 J" C
洋芋                 30g     
, o% X4 B/ d& B  p6 U☆夜玥論壇×§紅蘿蔔              30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 a5 n+ y/ T; H, J' i
洋蔥                 30g     
7 F1 M8 K" E+ ~, N! X4 X! n最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區西芹                 15g     
1 ~, b7 L$ [; P2 w無鹽奶油           30g
/ w8 s! C6 x& {/ W) I6 f最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區動物性鮮奶油  120cc   
& F) i7 Y& {+ D' j( F) _! |" g, qds-hk.net培根                 1片☆夜玥論壇×§  _8 I: l0 R$ L1 T" k0 Y
蝦仁                  4尾   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x: k6 F7 J8 R! P. ?( ~
淡菜                 8個     
% x, \3 U* d& R5 {& @7 q$ zds-hk.net魚肉                  8片  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 e, Q* m+ L# A1 m

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9 d' |* E! s" Z  N: |ds-hk.net高湯 600cc     
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鹽                     適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y. w. F% o7 _5 Q
白楜椒粉            適量(可無)
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7 x, {/ O( D& g* ^( \" y# R" a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區做法:       最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% u4 A4 O7 ]! c( E
1   將海鮮處理後燙熟放冷備用       ☆夜玥論壇×§1 u4 W0 C4 v7 e  g* U7 @
2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)       最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" |8 }. H; x, g$ V, ~" v! C
3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。       ☆夜玥論壇×§: D" N, k8 [. ~4 i$ L/ H, q/ s3 g
4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 v1 j4 y9 I- s  d; I8 G) W
5.加入適量的鹽和楜椒調味。       5 M1 `! _' Z+ m0 L
6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \8 o- N2 Q; j
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 w3 g( r: q' p3 U+ B$ H
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9 E! G- \4 m2 }- A$ q" Pds-hk.net     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上ds-hk.net; y: I& k! c8 ~' t" }' R3 K; z
    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)☆夜玥論壇×§8 p  L# {2 I4 q+ a
    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,; |9 K3 g/ r5 ^
也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,
/ B" Z$ A* O3 ]8 ~  W2 gds-hk.net使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F& t/ g( z, R* O8 o& d

2 y2 N6 S7 K5 t; Pds-hk.net如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
1 [/ A8 A# |/ X5 ], ads-hk.net都是很搭的口感

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