[中菜] 海鮮什錦冬瓜

3 ^& r3 f2 D+ q$ J1 Y
7 N* h1 p& `* h4 Q/ Y7 j, Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（三人份）　
  Q: _* [, D5 `; X3 g5 t  V, U  ^, D☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z& I; B1 \# X/ r
材料：冬瓜(300克)、鮮基圍蝦(230克)、乾貝(15克)、紅蘿蔔(半根)、西芹(2根)、蒜末(半湯匙)、高湯(1/2杯)
3 [. A  [0 n; x2 l6 P: l☆夜玥論壇ק　　☆夜玥論壇ק! S% u1 U; Q; A2 C! v6 t# g
醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r2 Q9 q7 V  |# @) s

4 ~( j! j/ y* |& Gds-hk.net油(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x8 B, r0 _9 Y- R3 r8 @
　　
" [8 M+ c! Q! B+ A調料：, q+ k' x' J# O6 N8 Z) E- ]9 e# [

8 l" o2 M7 P% ods-hk.net油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、蠔油(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)
: F# c" q: Z& w9 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~  ?, s* X4 D( k/ }& y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K- Y" b. \+ o5 P+ S
☆夜玥論壇ק3 h3 T) R( `( M# D

+ S, e$ d* x' b  E! u7 O( i* }/ c☆夜玥論壇ק1 洗淨乾貝，加入適量清水，放入鍋内加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼備用。☆夜玥論壇ק2 |$ y, x6 M. N3 g$ F& W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z; W/ U1 b" ^6 R3 q# B+ k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- M5 J  ?+ l9 Z* A
☆夜玥論壇ק: q! i' t9 V( y" Q
2 洗淨鮮基圍蝦，剝去頭和殼，獨留蝦尾殼，加入腌料抓勻，醃制15分鐘。☆夜玥論壇ק; _* H# z  J) O2 O0 s/ ~
ds-hk.net% Y( i( N& e7 @, t1 m0 W( h
0 j( M! i( g: w% q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 B* D  n$ P, n
3 冬瓜去皮和籽，切成丁狀；西芹撕去老筋，洗淨切成丁；紅蘿蔔去皮也切丁。
1 H6 P3 @$ D- Y$ e8 x; F* g+ S) Dds-hk.net) h: {, B  Q; |# I) j
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) i2 [& K3 n) V6 ~5 q$ w

  t* c3 C9 ^. A2 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒熱2湯匙油，放入蝦仁滑炒至蝦身蜷曲變色，盛起瀝乾油。
" Q3 h3 S  ]8 k5 ]7 Z4 @' p$ q
: L" z- J# j+ P. v$ s* I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net) w' k" w9 B/ @4 P3 M

' {' k3 z4 _7 B5 P! F5 y  o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 洗淨炒鍋，加入1湯匙油燒熱，炒香蒜末，放入乾貝、冬瓜和紅蘿蔔拌炒1分鐘。
" r. ~% o" e7 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק0 G/ p8 {2 y( l

1 s% l& N4 \/ I$ I2 n8 @; uds-hk.netds-hk.net1 q. w7 X$ b/ x) k4 X
6 注入1/2杯高湯炒勻，加蓋大火煮沸後，改小火煮5分鐘。
; x2 v( E  a* d6 S" w& Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z$ E8 w, q/ m0 A4 X; g  q
ds-hk.net, ]6 {6 e; H+ w* o2 B* H  ?
ds-hk.net( \9 G) y4 m: }8 G9 C! w$ i5 r+ f
7 倒入西芹丁兜勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙蠔油和1/3湯匙雞粉調味。
! t5 p3 p) n; b3 T% U: x+ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 ?6 F# g8 Z, g5 ^% X' b

8 C$ |8 w; c; a$ r0 H
0 D" b+ J, l. p* G4 }$ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 倒入炒好的蝦仁炒勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。
& S2 n+ M8 ^# Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [7 J# f% C- i! Y" K" l9 M7 p
2 I0 l- q3 E2 r( U2 P0 S7 w! }
廚神貼士
; Z6 p3 x5 Q$ P5 {: \5 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ {) A5 h! W6 o9 [☆夜玥論壇ק1、冬瓜炒熟後會滲出水分，因此高湯的份量不宜過多，以免成菜湯汁過多。
& D9 {  O0 U* ^$ R9 r+ Rds-hk.net　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n3 |2 Z/ S$ x0 q. J
2、冬瓜會因做法不同，而口感不一樣，冬瓜先用油拌炒再煮，其口感會有點爽脆；将冬瓜直接放入湯内煮，其口感會軟爛。☆夜玥論壇ק6 q" v- O% d0 p. E* O- J
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h# M0 I' z5 e# r
3、冬瓜的味道清淡，烹調時加入高湯，可提升冬瓜的鮮美之味，加清水煮則淡無味。
8 ~$ `8 {- z' S* B, \# L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L3 d  B: p# `  ]
4、建議買鮮蝦剝殼做成蝦仁，冰凍蝦仁解凍後腥味極大，既不新鮮又易縮水，口感也不佳。
2 n& u0 J' s& g5 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 g9 S9 @) W9 a
5、成菜起鍋前，要芶一下薄芡，使湯汁變得濃稠，食材更爲入味，色香味更俱全。