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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6244
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-9 10:28 只看該作者
嫩薑炒肉片
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: lilyyu 您是第810個瀏覽者
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9 ~; V; }8 M) E3 r# P9 `& \: xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料:嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 ds-hk.net8 W. A- n3 M P
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調味料:醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
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作法:ds-hk.net' i$ I" A) S6 U
1.嫩薑切薄片,加鹽、醋抓軟,置20分鐘。 ; L$ ~- ~3 j$ |
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2.里肌肉切薄片,加入調味料,置20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 k. r* n D9 _0 ~/ [& r+ z
4 ^' I) U0 r5 m" T$ T. X0 d5 R3.辣椒切片,蔥切小段。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# `6 r _1 F$ Y
+ z+ b& \% J* k2 a/ @. Z4.鍋中放油,里肌肉炒熟,放入嫩薑、辣椒,加少許水炒片刻,再放蔥段,最後調味即可。
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TIPS:里肌肉加入調味料,再加入少許蛋白和油,會更加軟嫩;但一定記得先放冰箱。肉的部分,也可用水先汆燙一下,就可放少些油,符合現今的健康飲食。
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