[中菜] 嫩薑炒肉片

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" q/ m' {, S4 l8 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 3 q. v( l  ?/ }! C

. H9 A; ~; _+ N☆夜玥論壇ק調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u6 B9 d) D6 w; w

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作法：& g/ Q' c1 F9 H. s$ Q' E
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
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+ x$ v% A5 I) e: x- `+ x. `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 ☆夜玥論壇ק( P. y- U3 W$ L/ V& n# y
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3.辣椒切片，蔥切小段。 . W3 U' u: i5 d: A- t; o. C
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4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 ds-hk.net, c9 i+ E' `+ V: \7 ~' v5 ~

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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。, ?  R! N% X8 N! X