[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔☆夜玥論壇ק# \! d9 H- |; Y7 P* `/ y
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【材料】：  
5 I1 E+ i0 M4 K' f  I+ R" B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
; Q" D# }+ w9 y  O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
4 S0 y+ b. K  f$ ?+ z★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
6 G1 H6 i+ r+ {+ i7 g5 p2 ~3 lds-hk.net★大蒜數顆
9 n1 r% B7 k' v' O# h1 f0 N7 ~; cds-hk.net★青蔥切花
# s1 d  n9 g  {/ w# ~1 S☆夜玥論壇ק★少許香菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* u$ k$ A0 F- T, ^. T& U
★辣椒視個人喜好
* R; h( T! ~0 {. w☆夜玥論壇ק★醬油、沙拉油各一匙約100卡
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) f  b9 z9 N+ w☆夜玥論壇ק★地瓜粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k  _( w+ R; k/ d) j" D; y
★水少許 * l0 }: {$ j: U( R" h# o

& G$ S2 K5 L6 o3 _☆夜玥論壇ק【作法】：  ☆夜玥論壇ק* v3 D6 q5 j2 @
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
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3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h% J0 d5 n' N" c; I3 X
4. 胡蘿蔔切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V1 H# ^3 Z* w+ S! N) X  q$ n' [; Z
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _* x: N& T* n( N7 @
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 x+ m: D7 l& D  t/ z4 q
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
- z2 T$ h$ X7 b& a☆夜玥論壇ק可視為養身減重聖品！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K$ c( [) h1 R7 ^
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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黑木耳營養十分豐富，
( N" l: c8 ?+ d/ Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
* I  o) ]; p5 s. u/ P( ^% \/ l, ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎蛋白質10.6克，
2 T- O/ M2 N( h% `4 N* ~. B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R, L$ D! T# P$ K2 g
◎碳水化合物65克，
) B9 `- D" q7 }) B+ u. O$ q8 x/ Ids-hk.net◎鈣357毫克，
) O$ H% O" V7 t" D+ gds-hk.net◎磷201毫克，
5 _9 M1 p' k" Z( S0 B, ~0 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎鐵185毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 E9 k6 R. o/ a" ~4 y
◎胡蘿蔔素0.03毫克，ds-hk.net: Y& z: u; J! ]
◎維生素B1 0.15毫克，
3 m) ]" x2 [% p* yds-hk.net◎維生素B2 0.55毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 N# I- w' z; o0 ?
◎菸酸2.7毫克
/ o5 ]! {  f+ R4 ~5 \, S4 K% h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
- T* V/ m- l8 S. V! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R" [+ Z+ w& c* ^* x% C
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根據維基本科中的資料顯示
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! a/ C7 A1 O" w5 U# n/ n% T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 v, _9 H4 Z" r3 z! X5 F- N- A7 @
達到清胃、滌腸的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& G0 v* \" V5 n3 D- u1 Z: U
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，6 x- B/ t1 M( t; d  h) m$ j4 s- P
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. j$ S2 N8 B. y" M
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w( c" F1 n8 j
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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