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[中菜] 醋溜高纖雞絲

醋溜高纖雞絲

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海帶絲
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紅蘿蔔
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洋菜ds-hk.net% }/ @9 G0 c% U

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鹽 ... 1/2茶匙 
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【作法】:
. E0 D0 T( r* n最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻
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; Y( k+ ~6 U3 C. G0 A. j2.水繼續燒開,將洋菜浸入滾水中,立即撈起,投入冷水中,撈起,切成數段,放在桌上待冷卻☆夜玥論壇×§2 N$ }9 V. a4 q; L1 Y7 y
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3.水繼續燒開,倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽,撈起,亦入冷水中,放在桌上待冷卻,瀝乾。
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9 W8 X$ v+ f3 l1 H! }4 Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用
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5.混合所有清燙過的蔬菜和雞絲
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6.將所有調味料混合
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7.二者分別置冰箱中至少 1 小時
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8.吃的時候將小黃瓜絲放在最上方,調味料淋在上頭,即食用。  ☆夜玥論壇×§4 E8 }# m- d+ k7 V
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【其他】:這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~  
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