干貝白菜心〔已檢〕
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食譜名稱:干貝白菜心☆夜玥論壇ק, ` s# u& J' }8 d/ y
食譜型態：家常清蔬 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {6 F6 R3 K% W$ e- W( l& f7 z
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, x3 @9 |# g. ^' m0 d. q3 U4 Lds-hk.net干貝 ... 2粒 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ?9 P6 c+ W* j% E1 K: S; T
白菜心 ... 6支
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高湯 ... 7杯☆夜玥論壇ק6 ^ g! K, v* r0 k. h/ q
A 料
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味精 ... 1/2小匙
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雞油 ... 少許
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; \! n) X$ K# G7 B1 _0 ~. jds-hk.net作法步驟：
' G* w) Z+ v# x# F' J* z" h☆夜玥論壇ק1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z$ w3 r( P1 V- |
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
, i6 ~: R: d) ^; {/ V, W3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。☆夜玥論壇ק, [$ }0 r, }2 i, z' P; Y
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1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
6 O0 R. |0 A" \* M7 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]
