[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
3 S8 |( Y' |7 C$ B, E& q☆夜玥論壇ק食譜型態：家常清蔬 ds-hk.net- Z6 ]2 [3 f6 k3 p
所需材料：
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白菜心 ... 6支 + f3 I" G: }1 q& r+ p/ t/ H
油 ... 1大匙
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A 料
( L5 L( |% X% Q; G鹽 ... 1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 U6 ~; x5 d$ }' W* O! b' d
味精 ... 1/2小匙
7 [2 t( p4 M1 d; i8 \7 h# x* [太白粉水 ... 1小匙
1 i# c; n+ U- s9 |& p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞油 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }% q# b! H  f1 C; w
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作法步驟：
, p( d! i/ {. T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
5 B% H/ M: L8 ads-hk.net2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c9 |; k( o9 u4 w, }4 M2 Q" f# `- P6 x+ n
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
/ u! A9 ^& \/ Q) X- p+ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק  N5 M+ o7 X( C" D2 Q) Z* @
備註：
/ ]9 G% U, H) P: s* i" j; h$ ]! [5 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
/ B. Q7 `8 q! S! m; \2 G( u3 Mds-hk.net2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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