[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 H5 l% b: y8 L3 H* S
食譜型態：家常清蔬 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X" w; u: j( K+ _8 \# V- T
所需材料：
" ^) q5 q9 W0 g! S: rds-hk.net1 L) G3 B& r8 C# N" N7 o% o
干貝 ... 2粒 ds-hk.net. \- i" W7 K- l$ N
白菜心 ... 6支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  X* }" ^  @8 P! I8 Q% M, G
油 ... 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 m0 }$ x2 T+ M5 ~" C. l+ h& Y
高湯 ... 7杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 A+ j% n" c1 H1 }9 Q: d
A 料
4 ^2 z/ [% ]2 x# a/ U! I4 i☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/4小匙ds-hk.net9 G1 c5 |) q8 R8 [
味精 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק+ w! a: b3 ?# k: m- ]
太白粉水 ... 1小匙
7 a5 E5 a7 M  Z4 B* B☆夜玥論壇ק雞油 ... 少許ds-hk.net( A2 M9 m& A/ p% @0 F& F" L' D

" ]) K; p1 U. W. r  `# gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p2 |1 ~$ y6 l
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J: ~' W% y+ H6 g) E
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Q$ ^$ E0 X/ w
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
: i( h+ o4 u* O! W$ m) n+ t0 r
! @% w' B- v0 b& M7 A+ [6 _備註：9 {: x! N/ Y# h3 q6 G$ W+ w
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
+ P/ J2 [0 Y1 d1 A9 Sds-hk.net2.大白菜是冬季當令蔬菜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H& k( \- C+ `0 p! b/ a
☆夜玥論壇ק+ ^# x6 s: C' K0 |3 V3 u4 u
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]