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[世界知味] 野菜蛋捲

野菜蛋捲

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3 a9 }* d7 W3 n% t2 w6 M7 `☆夜玥論壇×§選個好看的盤子放上,淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬,就是營養美味的野菜蛋捲。
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材料:沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜(青菜可視家中現有素材替換)、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋
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6 D4 z" q' _+ x3 l3 y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋,油量覆蓋鍋底薄薄一層,如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄,略微翻炒,倒入約40c.c.雞高湯(以200c.c.熱水融開雞湯塊)。
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. j: K1 y, \4 u9 V  nds-hk.net2.讓雞湯稍微滾沸,加鹽調味,再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道,吃起來才夠味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N, `3 C6 b4 n: w

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3.待雞湯稍收乾,倒入打好的蛋汁,將蛋汁均勻覆蓋於食材。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: a, a/ `' b  B6 i
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& F9 w; _/ c/ a; K: W" D☆夜玥論壇×§4.煎蛋略凝固時,撒些黑胡椒粉,蛋皮底部略成焦金黃色,就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形,便於盛盤。☆夜玥論壇×§+ X+ p5 K  t" \1 ]: S# A
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  H( S8 W' d  y3 I☆夜玥論壇×§1.倒入蛋汁前,將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布,才會每口都吃到食材。
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+ E1 e' n3 O  H6 s( xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p/ x0 |2 e- r7 x/ R; a/ j; x

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