[世界知味] 野菜蛋捲

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3 R/ z( f' q: J, h1 j, Z☆夜玥論壇ק材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋
* c6 y5 o& U; @; l1 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l/ p( h, Y7 B& l6 Q5 f. ^
作法：☆夜玥論壇ק+ c/ e' U& D5 q4 j& x1 Y: S! ]
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1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。☆夜玥論壇ק) S6 e. u4 l9 B; b5 P& E* p+ n; \, D
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2.讓雞湯稍微滾沸，加鹽調味，再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道，吃起來才夠味。ds-hk.net  U1 J6 P5 l" p  r, d0 R. L% n; L

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3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c8 n# _; }. \2 \" f% I
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Tips： 8 t) C) D) S6 b

. I7 E6 a- I1 X1 X2 M☆夜玥論壇ק1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。
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2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。
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