[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】
6 q7 r' }$ D, k5 @9 e☆夜玥論壇ק草魚肉 180公克 % ~# P3 B9 |" S: @0 [/ o( G; Y4 C
辣椒 2根 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n, E% m2 T# _8 U- w$ A  F$ j! Z
蒜仁 60公克 ds-hk.net/ f1 ~) E, d- _" t
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【調 味 料】 ds-hk.net9 j$ w( ]! E& ]" s
A.太白粉 1茶匙
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蛋白 1大匙
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  ], u) D. }8 ?& T9 kds-hk.netB.鹽 1/2茶匙
% P% ?$ h. w/ R2 X2 Y4 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/2茶匙
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4 l; ]; }( ^, [! j1 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
$ Q/ V( V8 S, B1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j/ R% _9 L2 Q3 p: p4 c
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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/ [! h6 O  W( j, L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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$ s% b% S  I, i" tds-hk.net4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B- P* O7 z8 [9 Q5 t# D2 n4 K

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" J+ |& U3 K" S☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]