[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】
! v( f5 N3 m0 D3 F9 Tds-hk.net草魚肉 180公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g% h  R% K- W/ b
辣椒 2根 $ i- i% c8 p! r! N
蒜仁 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" q2 T" ?  R7 \/ N! _1 w8 J
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【調 味 料】
; t1 U0 f: F, u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A.太白粉 1茶匙 ds-hk.net3 T' ~3 [+ ]1 Q7 s) B
料酒 1茶匙 3 K6 x3 f! ]) V8 \, D
蛋白 1大匙 ☆夜玥論壇ק. z' K  W5 _" B6 q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 g$ X% s4 C$ [/ f* x; l
B.鹽 1/2茶匙
7 g5 ?+ @" I. A1 W( Q& j; K☆夜玥論壇ק雞粉 1/2茶匙 * _( g$ d4 U3 ^9 J3 h
☆夜玥論壇ק1 v- @# Z1 |0 F& q4 v3 L  M  I
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) |4 _: Z& R, B0 K* @* ]& M. Y" j
1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。ds-hk.net( \( @8 R8 l* {) \

4 N$ n3 a# Q0 a: }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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  @8 a- ^: v0 H  K/ I3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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4 M4 R9 n5 H) K4 i☆夜玥論壇ק4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。
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0 r$ h. f1 l- t& ]1 O; |5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。8 P/ \% {/ A4 Y3 F+ f) D$ f

! {/ F: F* O9 c- D/ I# f5 j( [! H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]