[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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2 l2 H) ]5 o8 ]☆夜玥論壇ק花枝片 100公克
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海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W& B% I3 R% j# H/ C( J
碗豆莢 30公克 ☆夜玥論壇ק9 q& Z, J* x9 m$ d: X" @5 y
紅蘿蔔片 30公克
# w% U  t5 y8 H; q7 E" Ids-hk.net玉米筍 30公克
# Q  g" C7 P- w# y+ C, ]/ C( }" |7 h  m辣椒片 20公克 ☆夜玥論壇ק! ?- [+ t0 [; A# j
蒜末 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) R: ]5 z4 K6 c  c' C% {) L' \- H
沙拉油 2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [; {3 R, ~0 _3 c& ~
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7 z5 Z& S5 G! ]" c9 }  f☆夜玥論壇ק鹽 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v' c8 j/ {  k% U$ |1 \7 X) h
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l, |) X9 x6 `: O& U
糖 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T; h0 r* z- S% R7 `
米酒 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# q  `) t- h+ P: S/ k3 `
白醋 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' `$ W9 [1 n7 \8 @: \# @
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。ds-hk.net9 z5 ~2 }( J0 k1 K
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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