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[中菜] 鐵板三鮮

鐵板三鮮

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海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W& B% I3 R% j# H/ C( J
碗豆莢 30公克 ☆夜玥論壇×§9 q& Z, J* x9 m$ d: X" @5 y
紅蘿蔔片 30公克
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2.平底鍋燒熱,加入沙拉油,先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後,倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。ds-hk.net9 z5 ~2 }( J0 k1 K
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻,倒入太粉水勾芡即可
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