[中菜] 鐵板三鮮

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" e# h/ N, e. i) O  F9 [ds-hk.net花枝片 100公克
$ c2 v& t6 E$ X9 vds-hk.net蝦仁 100公克 , Z5 s8 o, v" W8 P6 @: Z6 E' y% ~
海參片 100公克 ☆夜玥論壇ק& q. D8 z5 y$ V. ?/ @  M# K: v
碗豆莢 30公克
) c+ W$ B, ?; ^. o4 s) m紅蘿蔔片 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 f9 C% T: u! E
玉米筍 30公克
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蒜末 20公克
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【調 味 料】
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3 B% c' ?; R% Z( M& m& M/ Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1小匙
0 U2 O. \% r9 O+ b" q1 m5 g1 W" Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _6 e& z% T3 b; K) _
白醋 1大匙 ☆夜玥論壇ק. T) U/ V- d8 q
水 60cc
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☆夜玥論壇ק+ U$ A. F, s( M3 I: J
1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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