[中菜] 鐵板三鮮

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& z  T2 q- [) p4 k& g- @花枝片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F/ o  Z* z8 K+ t
蝦仁 100公克
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碗豆莢 30公克
5 X2 M4 o' h- O5 `; wds-hk.net紅蘿蔔片 30公克 1 P* D) R$ g) {+ h' {  g: Y
玉米筍 30公克 8 s! ~( t$ r2 r* l3 f6 \
辣椒片 20公克
# t  a* ]; F+ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末 20公克
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. w% D% u4 d/ P( z- @6 a【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק8 X) N1 m3 ~( @' U& W, [$ q! t

8 R. U2 F6 j4 o' D: n- o7 s☆夜玥論壇ק鹽 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K6 T& A8 W7 b% a
雞精粉 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 O( F7 @2 L1 N; A5 K- w9 M
糖 1小匙
/ a( ?4 l  J3 i米酒 1大匙 ' t1 [' v9 F- I0 n* U
白醋 1大匙
2 P8 |- A7 M: s4 C3 q3 M2 A, Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 60cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z8 F* o( K( ^* |/ R1 h
太白粉水 適量
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【做　 法】
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3 T# y) A# J- P$ U6 o5 c☆夜玥論壇ק1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
1 }$ P' K9 i4 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק7 K, J/ w2 @0 o
2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。☆夜玥論壇ק" T8 b1 M: L$ z0 `0 |& K
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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