[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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% O2 ]; ^5 O/ X& F, Cds-hk.net花枝片 100公克
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/ ~9 I% Z; G3 q+ p/ U7 @9 Vds-hk.net海參片 100公克
, g% ^3 w) f6 z4 l+ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源碗豆莢 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K$ _7 e. ?- X' `
紅蘿蔔片 30公克
$ t: c' [- X9 P0 a* `' R玉米筍 30公克
7 }" D. t7 {3 q( F☆夜玥論壇ק辣椒片 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* K; B  u, {" N
蒜末 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: E/ C( R; W) Z3 r; g
沙拉油 2大匙
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; j* ?, P3 R9 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net6 ?0 S4 G+ C9 V4 l  B/ g( \6 c6 h( V
鹽 1/2小匙
4 w! X/ ~( Y  H4 O- V# k4 [☆夜玥論壇ק雞精粉 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק, S: y+ N$ {& e/ t5 b
糖 1小匙
5 W. m' Z( L# K; I% ~5 z米酒 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* w: r; L+ N5 j3 R/ n9 C: L
白醋 1大匙 ☆夜玥論壇ק+ L. I5 g$ ^8 D
水 60cc ☆夜玥論壇ק) L1 g$ s4 f. p! V* T9 D3 I1 v
太白粉水 適量
9 A* x0 p. k, M6 |- ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c% Y' ^7 c! R  p' }
☆夜玥論壇ק7 B6 i7 X# s' w2 _; A

  h. J5 Z, m  `5 p8 Z# Z4 ~【做　 法】
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% E7 r, ?/ O2 T; i5 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
" _1 |& @: B- f1 q3 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N/ v0 M& Z. \# O; W  _5 T, J
2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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* A# i* e5 {; K5 v3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~$ c' z, F1 n/ g. r- \  _9 e" {0 {

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