[日本菜] 田園蕎麥麵

5 M% ?* S8 n- k) B+ m% S/ U3 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. Q+ p6 M/ x! G' ?, X2 f  V# k烹製方法（二人份）　
. S" W& i: V$ W3 h. i( e% Fds-hk.netds-hk.net! `7 ~, ?% [, s' }. e
材料：
8 g. p7 G! b) ~, N. q8 wds-hk.net
' U4 C; q0 I1 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)3 {9 a5 a! Z: S5 L3 h& _
　　☆夜玥論壇ק+ Y7 z2 Y7 i- y4 C8 ?, U! V

. k9 e1 X" V3 O+ |, C& G, a+ t☆夜玥論壇ק調料：
( C& Y$ x  F9 T* F) d☆夜玥論壇ק
1 Z& v$ Y$ E( r) G/ k- o5 d1 S% e2 S5 Lds-hk.net油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)ds-hk.net; h8 E! s0 g8 e

% Q3 y+ u' ]4 _6 N9 _& @作法:
" C' `( m; M5 P5 o5 ids-hk.net☆夜玥論壇ק3 b; u; `% k+ |$ \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& i/ Q! g0 s  j8 F% K
1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。
! |3 C, j& k' P1 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ]2 @4 y  c9 W

" O! o' m/ W6 E' ~( c, q6 g, nds-hk.net
& m$ H" M( ]( Z2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y0 }) x, F/ Z" S
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' N4 o; |( p# @: C* M! ~" p, z
ds-hk.net2 |( c1 w( Q2 [4 k

, `* m" C% [; _, I8 b3 [5 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入蕎麥麵攪散，以中火煮沸，點一次水再度煮沸，撈起過冷河瀝乾水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& c6 g; w4 H( n* I- q/ S5 [1 z

# P' F: D' p9 }2 v0 \/ r
# k/ B4 g0 O, q# C! abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net% F* f: t; {" ~- ~$ b8 N
4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。 ☆夜玥論壇ק2 d% u/ \$ p) Y0 `7 J1 l# d$ {

$ c0 z) O" Y# A2 r# z9 k5 S& ~5 e: `, b; s/ O  P. b+ ^

9 z* Q5 i6 g' P1 }! f/ S. ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。 ds-hk.net- q) q: h$ {7 p& [: r9 D% V( \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C" n* |! _' N

( A" S0 v  |1 c" N; @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 H% E' i3 v+ m  _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。 ; M7 c+ Y: W3 e8 N7 o- l, W
$ D- B% g- u: `0 ?  i0 e
ds-hk.net$ N& ~& y: I% I6 S

6 J7 s2 N0 t3 |+ |: x9 ~4 W6 _4 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。
& j; a0 v' D' T/ X: p- m6 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" o0 v2 x! H8 {0 e2 {+ R8 P' k* [  M
4 E' U# w; m! X7 i! D. r, H& ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
4 d7 O& q( y+ R: E☆夜玥論壇ק
5 ^$ n0 ^" Z" Y; }& M4 lds-hk.net廚神貼士
7 V0 |5 s( l; h3 v0 |3 C8 {& ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net, ^3 s) N+ e/ t7 z- Y" s$ H
1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。☆夜玥論壇ק1 A8 N) j. }3 w0 J- t
　　
' D. e; t. n5 F4 [& _6 K( _$ U0 c7 }☆夜玥論壇ק2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。
. a* Q& @  }4 \! u7 B: K2 A  Z8 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  b+ n" h, `& k' j& ?$ L1 c$ l
3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。
* Z. n" @1 m/ N1 {0 U3 Gds-hk.net　　☆夜玥論壇ק, y4 ?; Y8 p8 h4 P- V
4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。  z$ l" P' C  p

, x6 K' r" |) z9 D% eds-hk.netds-hk.net+ E' g; V" A; d" I* s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x9 U9 t5 U0 k# u( E9 Q