[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
4 e  P" \; B- B. }6 P9 c. Bds-hk.net1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W8 b/ F9 C9 N0 ^2 b! y$ P, a
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r( J/ d" y2 o( ~* L
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 ☆夜玥論壇ק0 e8 w+ ]7 R" K$ I7 }6 m( l
4.吞拿魚罐頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O0 P4 a7 T, r6 z; L& q8 V

/ t( H. y2 E2 e. s9 [ds-hk.net做法：
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9 U6 u9 z8 V$ k3 V2 E, t% Q3 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v$ z3 W# k2 H
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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8 S4 Q' }# \6 C, V/ J4 ]* dds-hk.net3.放入配料炒勻即可
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, [9 U9 w0 S# `$ S) j( H☆夜玥論壇ק5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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( Y: r" W$ f5 \+ L+ P6 x, ^3 n, Qds-hk.net烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼