[中菜] 木須肉

木須肉(1)
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1 f# T7 q* w$ uds-hk.net【材　 料】 2 k% K) D9 E" V* X! V* J2 U

- V5 u: a: h0 J) ^9 D( k- \) e( @' M! A) X  \ds-hk.net雞蛋 4顆
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5 G' H9 n/ [9 O8 ]6 p) b7 U% H黑木耳絲 30公克
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0 J, T$ [8 a' v* Q0 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥絲 20公克 ☆夜玥論壇ק( ]8 E. W, A3 _# `
筍絲 30公克
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【調 味 料】 ds-hk.net: V5 s% b5 b: [/ ~

' l( e1 z- A, I0 w& _" cds-hk.net鹽 1/4茶匙 ds-hk.net% J5 m" {5 R& k7 c! o
白胡椒粉 1/6茶匙 ds-hk.net2 X7 B/ g, z+ j. r! H- ]1 ]& m
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【做　 法】 $ Q/ p. ]6 P6 I* G# N- `; Y5 I

: t, H8 c! E, |; I! E# Uds-hk.net1.雞蛋打散後加入鹽及白胡椒粉打勻備用。ds-hk.net8 ^1 Y7 l& l7 N! t! @* t
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2.熱鍋，加入1大匙沙拉油燒熱，放入肉絲炒至表面變白後加入蔥絲、黑木耳絲、紅蘿蔔絲以及筍絲，炒至變軟後取出備用。
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3.將作法2的鍋洗淨，熱鍋後加入2大匙沙拉油燒熱，倒入作法1的蛋液，轉中火快速翻炒約10秒，再加入作法2的所有材料，轉至大火翻炒至熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K: Z1 T+ n5 h' ]0 b

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木須肉(2)
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【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d( B7 m. u( D* B! ?

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肉絲 150公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `0 a8 z& g  e; u3 D' l
木耳 1朵 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, P, I. V5 A; w
韭黃 150公克
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% B& S" @6 l' O' V; O* V☆夜玥論壇ק【醃　 料】
# q9 p( n. V8 z, i3 \! b7 m☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ P: {; F* b# @0 s
糖 1/8小匙
( O+ L- G( S+ ?. y! i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 1/8小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" o7 {7 a0 b# Z. U! y$ v, P
酒 1小匙
5 b3 s# ^+ y2 D& U& E, U% c& H蛋白 1/2個
! _: a1 Z/ ^3 K太白粉 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ^& x1 \* @/ e* A
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【做　 法】
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1.蒜頭切碎；木耳切絲；韭黃切段；蛋打散成蛋液，備用。ds-hk.net3 {5 _% b+ `+ E3 E( O2 ]2 ~

5 U9 L. N+ C" z8 [- Y5 L4 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.肉絲以醃料抓勻醃20分鐘備用。
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3.熱鍋，加1杯油，冷油放入作法1的肉絲，以大火快速拌開至肉變色，撈起瀝油備用。
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0 O  Z: |" E' p: Q- j4.將作法1的蛋液倒入作法3的油鍋中，待蛋稍凝固，撈起瀝油備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P+ P% U! S" a# ~6 ?7 ?$ i) @
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5.作法4的鍋中留少許油，爆香作法1的蒜碎，再加入木耳絲、韭黃段拌炒均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H6 N7 o4 J; \) t
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6.加入作法3的肉絲拌炒，起鍋前將作法4的蛋加入拌炒均勻即可。