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[中菜] 客家豆腐雙釀

客家豆腐雙釀

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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。; b) e1 e8 N! g7 Y2 b1 [8 q2 c
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
3 N" U6 ~  R$ _( C7 G  j0 r+ Z: U) r豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人
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豆腐一次性不可食用過量,否則會腹脹、噁心,可用菠蘿解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o  q4 s3 e! h& J' {4 s
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五花肉,水豆腐。ds-hk.net# l( M  T+ L, I# p" k! ?  ~
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蔥花,蒜蓉,紅辣椒,香菜,洋蔥。
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調味料:
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肉湯,鹽、油、生抽、味精、香油,砂糖,蠔油。
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$ U% P* v; R9 I0 G7 a4 ]" Q' @6 ]ds-hk.net2肉餡:
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五花肉剁成蓉,加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽,拌勻,摔打,備用。
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3,豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I+ m8 [% t9 e6 A0 v! y* m4 A. ^

% }1 T* d8 I1 l4 C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4,豆腐中間掏個縫,塞入肉餡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F( H1 b. B: _
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5,客家煎釀豆腐煲:豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。& x$ {0 h6 a: A2 ]1 v
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6,豆腐煎香後移至砂鍋,蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香,加肉湯和調味料瑞成汁。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% J9 J8 w! H" ]& M
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7,汁澆在豆腐上,慢火煲五分鐘即可。
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8,客家蒸釀豆腐::
, ?2 Q0 i' O) \& B- r; S; h    豆腐上籠蒸五分鐘,
2 \: I. P4 e% w( X    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香,加肉湯和調味料瑞成汁,
+ I$ D8 E1 H* X$ Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區     澆至豆腐上即可。
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