[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　
  _$ k/ }( e2 [; zds-hk.net
% E0 j" \$ S! ?: F, bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：☆夜玥論壇ק& Y6 L( b  H; n2 k) C

+ ~" ^9 C1 Q/ ?3 c8 |ds-hk.net青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片): d- E. _( x  r/ O  z
　　
1 S, L: B) r  X. K* Q+ \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料：
7 o) F* a6 j) l1 L  |9 R& q& pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net/ u& {& C, p# B( ~* d! {* ?
料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)☆夜玥論壇ק! ]% L' W5 c  n8 L6 }
　　
% u. s! ]- `  m/ |7 Z醬汁：
8 w  x  e( L9 G7 |( e, V) \) n3 i
, k' v- h1 }8 g2 N5 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)
) n; I; Q( v9 p# A  x" I7 c8 h4 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ^( K! ]3 u; V0 E) \- u1 G, z8 R
調料：☆夜玥論壇ק( o' [5 f% T4 W) O: z% j

% @' P+ k' W; p: ?: h, lds-hk.net油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v4 G% u) f: i2 m/ I. Y) {% W

# w( C3 }" J, v5 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' i! j+ V& W$ Z& k

+ T5 Y5 n) ?0 m! A( I& H  A☆夜玥論壇ק
4 N; q( O% ^; @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 H6 t8 ?4 p2 |" Y$ _+ E
ds-hk.net) x& {7 `8 W0 N. A' w/ O/ D6 D* P
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 p* a2 ?6 t3 a2 M2 }& f' f# n
; s0 E7 O9 b9 l" c3 Q; i
2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 c# ~7 |* w( L$ F# E1 \, [
+ B# j0 q! O. z4 s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e" H- L- B8 Q& ?- A) m

( v1 [4 i, r# ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。☆夜玥論壇ק. r+ o  S# R6 ]0 T& ]
$ u, `8 L8 t% Q* B4 ^6 V
☆夜玥論壇ק2 n) x' p' s9 J1 ^2 q

' `4 f% u7 a, Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。 ☆夜玥論壇ק, {& p2 t0 N, G5 d
2 A/ ?* Z) \, }- k

/ L* ]$ F3 d5 a3 y, D  A) A* M
+ i3 m, f/ ~2 b! m+ G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。
! A, }# k9 f. y1 j3 v+ Q' X☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U8 o9 J: c$ D( ?8 }0 B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ a4 n+ k7 y8 R  f( m
ds-hk.net( a. {) {& b" H" l
6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。
% `% Y9 Y9 l# z6 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; G. H6 _6 P# L( p. s1 g
% t2 k" z/ i3 }( J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N2 O" u7 q( ]
7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。  c  k) E+ [! v7 l1 _
☆夜玥論壇ק4 q: g2 k$ T- n+ ~- L& |5 w( Y

) a' ~7 M8 t+ h' g, @ds-hk.net廚神貼士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f; h  q7 W6 W5 o# D

, g6 ~* c- i. Y" Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E/ o4 P: Z8 O+ T1 \; r( O9 |
　　
$ @! g1 }- K! _' Q$ wds-hk.net2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。
# [3 [1 a2 y% c2 b" X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　ds-hk.net! H! Y/ L6 F' C7 \; x
3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。, }" f5 s% n; k2 O- p1 d$ w
　　
/ G# G* L, j) n4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。