[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　
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青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)
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醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" r& n+ |4 `* d7 Q$ n' v

* ^2 @( t% x% h; q- O5 a料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
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5 f! I( ?; {+ w5 l' n$ Q1 I9 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬汁：
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: k4 J! B  T$ |4 k! Q+ Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)
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1 l/ L0 ^/ z- p7 b# S4 Q調料：
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6 f7 Q! z5 H& E2 \; J! I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 {3 U( F/ L& y5 d) G* n3 Q' M
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' q' G. p/ ?6 E  Z6 C; J3 `ds-hk.net2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' A6 W( [, ]3 {2 Z! S8 _& w. s& C

" d) l4 _5 x2 v' d$ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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2 z$ l7 i! `  l# M3 |& sds-hk.net3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。
7 A# e! {% D& `+ |4 i9 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L. o- A! ]% X) a% D
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4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。
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$ Q* d6 O& Y$ Y0 a& D; U, Z☆夜玥論壇ק6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。
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7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。
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7 [% \4 D+ E, ?% m☆夜玥論壇ק廚神貼士ds-hk.net- D' s. u2 ]2 s$ _' K; n) q

" q6 W; d& s# c: f5 @5 cds-hk.net1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* [  ^. J9 n, U. f
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2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 U' m- h" A8 _! ~6 M
　　
2 ^. x' U/ C% s) ^! d☆夜玥論壇ק3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z7 r/ G6 `" t* t- B0 r
　　
' D3 U. z7 E3 B- i6 K7 N# D- f' I5 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。