[中菜] 芝麻炒長豆

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【材　 料】
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長豆 350公克
7 D7 O; m+ e* \0 B; y☆夜玥論壇ק蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o$ _+ W# e4 y! Y
白芝麻 適量 ☆夜玥論壇ק, G8 r' B. J# f" r
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 , A5 s( C+ `& \& p  m, ^
雞粉 1/4小匙
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香油 少許 ds-hk.net7 X/ Q8 }3 Y5 @5 H" D9 u( P0 k

" ]% |' p( y9 }- v! L0 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
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1.長豆去頭尾，洗淨切段，放入滾沸的水中燙煮約5分鐘後撈出，瀝乾水份備用。0 I% k  W7 y2 Y! M8 F5 ~+ r

/ I4 o& P- Q) |# V& H. ]  @☆夜玥論壇ק2.熱鍋，放入白芝麻以小火炒香後取出備用。
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3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末，加入打法1長豆段和所有調味料拌炒均勻至入味，起鍋撒上作法2炒香的白芝麻即可。