[中菜] 香辣鳕魚扒

3 B3 p/ Y* ?4 u: G4 n; O" \/ z, k0 D☆夜玥論壇ק
) ^1 l, ?- B4 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（二人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 O* N( ~0 r  j; Z7 R

2 u4 C/ Y1 @& @( k$ U2 S& W材料：☆夜玥論壇ק' i& D- J- G( T( F8 a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _* S0 K: I5 _. [; T
金鳕魚扒(1塊，300克)、蔥(1根)、蒜(2瓣)、薑(8片)
6 g2 R. f) n# ]3 {  Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
: K1 |4 Q: p, P, L* ?6 X6 ~/ h# Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料：
/ C' Q" g% U: ^9 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק; j  Y+ d5 U- ^$ N
油(3湯匙)、米酒(1湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)
& A( @- o# G3 b; c8 Xds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f1 `! d! H- [# p1 t8 y9 Y0 u

  C7 s3 d$ ~! {% _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g5 T& W( L4 [% ^9 I# `
ds-hk.net+ o4 X5 e6 @7 f& ]" `0 U" x" ^9 ]; A
1 蔥白切成末，蔥青切成蔥花；蒜拍扁剁成末，薑切成片。
# @# C7 W& G1 p! [6 j  tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: [1 ^# O! k5 W, a8 l5 v2 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H3 M' R; P8 j: Z( }/ n
ds-hk.net3 I6 J. o; s9 M) k
2 金鳕魚扒用淡鹽水解凍，洗淨拭乾水分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! E& v& k! b- w5 O4 h/ \" c: V3 c
ds-hk.net% n1 y! O& E6 w' ^  @5 v: U: g* m0 \

/ E4 W2 q' i  R' q* j- c2 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% ?8 O( ~: y1 J0 u* w7 \ds-hk.net3 取一空碟，鋪上一層薑片，放入金鳕魚扒，淋上1湯匙米酒，塗抹均勻備用。
: l+ R- ^; ?3 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק( ?) P( J; G8 F
+ B' m6 R2 p$ L: g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 f/ Y5 X5 x( S- Z
4 燒開鍋内的水，放入金鳕魚扒，加蓋開大火清蒸5分鐘，熄火續燜3分鐘。 ds-hk.net6 c. o/ K) p$ A0 d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j+ Y" u* Y8 ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 F1 Q4 ?9 I8 Y* j' X

% Z1 _4 ]- f3 j6 h☆夜玥論壇ק5 取出蒸熟的金鳕魚扒，倒掉碟中的湯汁，去掉薑片。
0 T1 J9 u) y6 D, h, ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 [' [( ~, T2 O2 X
8 n' ]& y" A1 p4 n+ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק/ T8 Q& Q, M6 {- e
6 燒熱3湯匙油，以小火炒香蒜末和蔥末，加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/5湯匙白胡椒粉調味，熄火灑入蔥花炒勻。ds-hk.net9 X8 A. Q$ ], [$ y1 M+ @6 R- O& n7 K" }
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T+ r- j/ M& K7 C8 r. g0 s4 S
ds-hk.net& O! N' T' O4 V
☆夜玥論壇ק4 B+ x( H; w5 {! x- C
7 將蒜蓉辣椒汁淋在金鳕魚扒上，即可上桌。
" M: J! U0 k& K0 Y) [" S: Z4 Sds-hk.net
* l8 a, \0 N, p3 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士
  \) ^; e5 W( i7 w6 J- Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
/ S9 R$ o$ c8 ~3 Rds-hk.net1、在金鳕魚扒下鋪薑片，既可起到去腥除味的作用，還可縮短魚扒的清蒸時間，使其容易蒸勻蒸透。
; k3 M) w8 ?8 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　☆夜玥論壇ק; L* G1 b/ a0 q1 U# c1 A
2、金鳕魚扒蒸熟後，要將碟中的湯汁倒掉，可使魚扒的腥味減輕。
( j% Q( E! ^* L& n# b, j( Y; t8 V) p9 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　ds-hk.net; {& I6 i3 _* }. M0 r$ B8 j
3、一斤左右的魚清蒸時間爲7∼8分鐘，因此這塊金鳕魚扒蒸至5分鐘後，便可熄火稍燜一下，使其完全熟透。ds-hk.net$ V' U; V2 j, d, b/ n7 v" i6 Q! l8 Z
　　ds-hk.net3 U1 k' U: z7 s; R9 b/ a
4、鳕魚以清淡鮮甜取勝，調蒜蓉辣椒汁時，切記味道不可過重，以免蓋住鳕魚鮮美之味。