桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。0 x, P7 v! f. u \" W4 E) h! ^
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e7 c; m$ F2 X+ Y$ @& c A* H$ J
【用法】ds-hk.net- O5 A* P8 P2 c; z
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
: K3 d" Z; |$ nds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?3 y8 [' L7 }& _! `( `
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
/ E7 B8 P. b, G" Q$ d四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣ds-hk.net. O, a( H7 g9 ?! E" E
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( T9 T, U" Z9 u3 ~
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新鮮桂圓的吃法二：
6 h7 v$ r! x6 g" q☆夜玥論壇ק1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ] D1 C2 S+ P+ f2 Q
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
$ W% B: f) X8 R7 M0 k- v☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק. u$ E l& t: {5 R- ?9 p
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥3 {6 J$ {; h' Y. [( X' p1 Q. L
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 V" j& I y5 Y) Y# M% z
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
* {2 v0 J h, }: _/ `; ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①將生山藥去皮切成薄片。
) X0 Y. V) d6 t4 Y; S$ h$ ads-hk.net②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Q2 t5 v' h5 S; o5 y2 C% y
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
# Z: H& _# b5 x! C# y% ?' q☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。
! D, c) ^% g0 E1 I3 t0 ~☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。☆夜玥論壇ק: v7 m9 u* G( Y R. s; p
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
7 f# E( G- v4 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
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器具：沙鍋
' \3 M7 i8 F% F/ ]& C6 M; Dds-hk.net製作步驟：ds-hk.net0 g7 Z8 H( t |! J
1沙鍋盛水，開火，至水開。
# C4 Z: `0 d' S6 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
8 x: E8 I) T+ q4 |, B3 W% ?- E" \注意事項和評價：ds-hk.net- l7 E) \; |/ z G5 N8 m2 Z
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
) }9 a6 C# g' i6 g. S jds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \ {! R$ o* h" @& Y
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6、糯米桂圓粥7 A, l x3 X) Y6 n. G: Y
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# e, J9 E8 b( {" @: n. M+ [
製作方法：
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(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。" V+ F& \( q4 v, v; e* U) I+ R
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
3 B G C3 ?$ q3 ids-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
5 j7 M4 D( p0 Z7 U/ ~說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N) q0 T2 v) P) n/ }- G
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& R; B+ i( r# j5 {+ H' q0 H+ ~' nds-hk.net7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇ק$ E) J2 I# o& R5 n r+ G" C+ R
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
+ E* l0 d0 j# ~: ~$ N5 q, Ads-hk.net基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。☆夜玥論壇ק! W; u1 t3 y8 i1 @5 ]" I
做法：
% z D& `8 z& y6 E) o ^☆夜玥論壇ק1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
5 V) o, l0 Q0 r☆夜玥論壇ק2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
; @/ D& [& S' T* \) U1 [9 [# S☆夜玥論壇ק注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n* C, N7 j8 k, t) c
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F; e: G5 F8 K4 G1 ~; K+ F8、桂圓肉杞蜜湯ds-hk.net; e; D: W( z# q0 V7 L# Y5 g3 s1 b
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
' a% X; B8 m: ?5 g2 ^& [3 l: M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
( Q1 {/ d1 b* h2 u. L$ u3 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。
; v2 I+ H, H) C* q0 `8 T9 w- n9 U1 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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# w" l0 z( j& O! F; I, a7 a9、桂圓燉蛋：ds-hk.net" k! A9 e3 b7 J
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
, p' p5 f$ P$ C( i; n☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. j0 U/ X$ v- ]( F& ]
( a# S0 K! Y5 a/ ]4 n1 [1 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; n8 B5 h. ~8 }
10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
, V2 j8 I- z/ ?4 V f; `ds-hk.net②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。8 H y4 Y5 X6 }) o
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
* B" }$ C; R$ U. { M0 c7 s9 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u& p! r! d( A r) f
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。ds-hk.net# s: W7 G5 T& P6 X* b# L: F- @1 i
0 d. d& O( y! Z4 v$ Z+ `& ^PS有空就來試試看這些養生食譜
