海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第801個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
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雞湯或魚湯 500 毫升☆夜玥論壇ק t$ B! O5 j, p7 A6 n# T
清水 500 毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& B1 S n5 b, T i7 ^+ u
細洋蔥(切粒） 半個☆夜玥論壇ק9 l0 E/ e$ N' H% M8 N& X: O
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橄欖油 少許
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三文魚扒 1片（切大粒）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ?- n O$ `+ U
蜆肉 半杯 ds-hk.net# C P& ^) N- c7 O* t: V* T7 Q# x
蕃茜(切碎） 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z3 }' U& M6 I4 N9 ^
鹽及胡椒粉 適量
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1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
9 P, \ `7 ]! F# I( |$ n☆夜玥論壇ק2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 7 t8 T- E+ l' |4 E3 z+ N% K9 X2 }
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
- u, i K0 ~; w0 }$ Y2 Mds-hk.net4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
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' ?5 f% P$ A6 H$ ^0 E% {ds-hk.net6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。☆夜玥論壇ק2 k. o* h4 M7 w! u
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士" G1 J8 d0 Z7 _' ]
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑ds-hk.net" p2 ^) E" a/ a1 T+ k- P/ r* ?3 c
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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6 M& T" y9 p1 U. g- ~" x# _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
