|
初級天使
等級: 5 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 49
MP(魔力值): 57 / 2481
EXP(經驗值): 99 %
|
1#
大 中
小 發表於 2010-12-10 17:15 只看該作者
按血型吃飯 讓你越吃越瘦
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： sinlinna 您是第2266個瀏覽者
依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月後才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。 ☆夜玥論壇ק* v: s1 o! \& ?. T) P
A血型的人更適合消化植物性蛋白質
& ^# Z) M6 u$ k* B
6 J* b! p0 T3 @" V# r☆夜玥論壇ק
3 N! X- Y* x# D- X& Ods-hk.net 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
$ f: x( e# m. jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ J k% I* Q0 x6 _4 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 C6 S( m V, C$ l/ t; v6 Gds-hk.net A型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 ds-hk.net: ^* A1 o* `3 e2 t' Z1 G' s2 k
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 F: e$ Q" L$ B |
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' v/ M/ x b! L
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K" {, f3 I [/ A
. g/ Q' N, Q( c" ^ ^( Z2 h% ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net' J' q" ]0 H h% u$ n9 @
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
& L1 i0 j! M7 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net! C0 d. y8 ^+ W, v# {
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。
- s. y5 W. e- o, T8 p6 S4 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源B型血人晚餐應該喝粥減肥
+ k. d5 O% F9 c' @3 d* ods-hk.net
# o, G) \( y: L9 v$ T- K$ R& m9 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t. H& c, d: Z1 Z Q" L
B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。 ☆夜玥論壇ק- w9 c( E' a5 b$ E8 J( z
% e# v( a6 g; I/ l+ k9 n* g☆夜玥論壇קds-hk.net0 `( F: u+ x$ R! i
因為愛交際，B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。
0 B R+ P0 j- z( @3 i. P A% e$ k☆夜玥論壇ק
/ f$ j2 [5 X3 m. abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。
# z2 K9 ]7 i0 eds-hk.net
5 t( j* \: z3 u# G; i9 d8 X☆夜玥論壇ק
9 j! k* H: {4 N6 a5 O* E6 S* U4 |☆夜玥論壇ק 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。 ds-hk.net7 l% z; W" l0 Y6 L7 W2 l
ds-hk.net+ G1 Z/ T0 J& X0 t
4 Q( _ j! q8 {' c6 {# ~% Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。 8 a; N. r* p, [5 A" L
爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合o型血人 ds-hk.net1 B6 |0 ]( }5 O7 C% M V; `
☆夜玥論壇ק+ P0 G1 g! ^2 P) f8 V+ P
對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。O型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
1 b% Y- ~2 T0 w" C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. `, T2 P3 |& K* n. X4 S5 c9 \
☆夜玥論壇ק, l2 c6 ]6 `" V( N+ o% ~
O型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 & K' T( c' X( C4 b/ V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* b: M* V/ Q7 q) B8 s0 m) Q' \
1 v Y2 \2 H- R8 e. b% z0 }7 P9 h8 ] 建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。 ☆夜玥論壇ק& k/ }8 O6 \. ]' [) }
: r4 \+ \) l; w☆夜玥論壇ק
& t& I7 h( x: {' L& Y9 Z( Ods-hk.net 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 ; S7 W h5 u. m5 o3 U) M
; E- E3 j2 f1 V3 O2 K9 Lds-hk.net
+ T& [0 {( X$ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。 ☆夜玥論壇ק6 `& m6 m7 k$ Q! F, t
在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 , f1 y# O6 Y: i! y) \+ ~
/ M* r2 N4 Z2 B0 G
3 ] c) c# x$ {5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB型血的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。 ☆夜玥論壇ק+ b. S8 ^3 ?% G7 D" W
3 P3 K+ g- H+ O( ^# Q% W
, W( i# O7 d( @# }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 由於AB型血的人體質接近A型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。
& w/ z% i4 X" E) O }4 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k4 I* e! d9 O5 N4 y, L3 R/ n7 l
1 l5 b5 o6 f! q, H) s
這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 靈 RoseHandyman家Winterds-hk.net( [ z- n, ]; E9 z& k
Dad多少投票性別一半Yourself娘孩子
|
